Кризи в шлюбі — справа житейська. Найбільш важкими вважаються перший рік після весілля, час після народження дитини і десятирічний рубіж. Одні сім’ї не справляються і гинуть. Інші — справляються, причому багатьом допомагає спільний візит до психотерапевта. Хочете знати, що радять на таких сеансах? Ми запитали знайомі пари: а яку пораду на спільній терапії допоміг врятувати ваш шлюб? І склали список рецептів. Користуйтеся!
#1Поставьте інтереси пари вище своїх власних
Між психотерапією для однієї людини і терапією для пари є велика різниця. Терапевт, який працює з одним з подружжя, ставить своїм завданням з’ясувати його справжні бажання і те, правильними чи шляхами він до них іде. А ось терапевт, який допомагає вийти з кризи парі, формулює завдання інакше: чоловік і дружина повинні перш за все домовитися, що найголовніше для них — інтереси сім’ї. Не когось одного, а відразу двох. І всі рішення і дії чоловіка та дружини повинні оцінюватися з цієї позиції.
Здавалося б, що тут такого? Насправді перебудуватися дуже складно! Але можна: див. рада #2.
#2 Почніть зміни з себе, а не з іншого
Якщо у людини в житті виникають проблеми, найбільш природне для нього — звинуватити в цьому кого завгодно, але не себе. А найчастіше звинувачують того, хто ближче. Якщо ви хочете працювати над відносинами в парі, потрібно вчитися чесно дивитися на себе і свої вчинки.
Яка моя частка відповідальності в тому, що все у нас не так? Тобто треба дивитися, як ваші вчинки позначилися на стосунках з чоловіком. Шукати, де ви спровокували кризу. Точно так мусить робити й він. Якщо обидва будуть працювати над собою, а не один над одним, ви швидко побачите світло у кінці тунелю.
Приклад: до зустрічі з вами він любив випити і після весілля це тільки посилювалося. Ну а ви за природою своєю — егоїстка. Тобто з часом його стало складно виносити в побуті, а ви не з тих, хто готовий давати комусь поблажки. Здавалося б, відповідь одна: розлучення? Але якщо пара готова боротися, у неї є шанс. Чоловік повинен усвідомити свої проблеми, а дружина — дати йому шанс, тому що у його пияцтва спочатку теж була причина начебто невдоволення своєю роботою або страху перед невдачею.
#3 Вчіться якісно сваритися…
Що таке хороша сварка? Та, де всі один одному всі висловили, не залишили при собі нічого важливого. А сварка, яку кинули на півдорозі, щоб приготувати вечерю або піти на роботу, — погана. Тому що запал вичерпається, і ви вже не захочете з’ясовувати стосунки в той день. І в майбутньому нової сварки не минути, приводи-то залишилися. Цілюща сила хороших сварок в тому, що згадувана образа менше болить.
#4 …і миритися!
Домовтеся з чоловіком, що ви ніколи не лягайте спати, не помирившись. Присягніть у цьому на фотографіях дітей або улюбленого котика. Якщо слідувати цьому правилу, гармонія почне потихеньку повертатися в сім’ю. Не знаєте, як зробити перший крок? Чи вважаєте, що у чоловіка такий дурний характер, що перший крок завжди доводиться робити вам? Заведіть будинку «килимок примирення» — нехай він лежить в спальні або на кухні — там, де ви часто сваритеся.
Домовтеся ще про одному правилі вашої сім’ї: якщо хтось із двох відчуває, що випустив пару і готовий миритися, він просто встає на килимок. У іншого є хвилина, щоб теж стати до нього — і обійняти, адже інакше встояти на маленькому килимку неможливо. Ця проста і навіть трохи дитяча хитрість зробить процес примирення простішим, менш образливим для того, хто завжди мириться першим. А це так важливо! Адже іноді люди не йдуть на мирову тільки з упертості і дурної пихи!
#5 Займіться диким сексом сьогодні ввечері
Так, така рада теж дають терапевти! Іноді слова роблять тільки гірше. А ось дотику, ласка, оргазм можуть знову відновити надірвані узи. Накопичені образи заважають налаштуватися на потрібну хвилю? Психологи дають несподіваний рада: пляшка вина і хороший серіал вам в допомогу!
#6 Не бійтеся працювати над стосунками — хоча це і боляче
Так, є на світі справжнє кохання. Але протягом життя навіть вона проходить через різні стадії і фази — і ви разом з нею. Щоб ваш шлюб був щасливим, потрібно працювати над стосунками, і іноді це дуже болючий процес. Під час розмов про ваші проблеми буде здаватися, що ім’я їм мільйон, і навіщо ремонтувати цей шлюб, якщо все так погано. Спокій! Потрібно перетерпіти тільки перший місяць. Побачите — робота принесе плоди і з кожним днем щастя в родині буде все більше.
