Дієта мерилін: морква і морозиво, щоб завжди бути у формі

24

Маленькі слабкості

Білковою їжею діва не обмежувалася. З властивою їй кокетливою пустотливістю монро повідала журналістам, що однією з її улюблених звичок є регулярні походи в кондитерські, де вона насолоджується морозивом з гарячою карамеллю. При цьому калорійний десерт актриса спокійно дозволяла собі пізно ввечері по дорозі додому з акторських курсів.

Сучасні дієтологи вже висловилися з приводу меню монро, назвавши його збалансованим і розумним. На думку експертів, актриса харчувалася регулярно, не змушувала себе голодувати, розхитуючи тим самим травну систему, продукти вибирала здорові і правильно їх готувала. Що ж стосується морозива з гарячою карамеллю, цю слабкість зірка могла собі дозволити згідно дієтичного правила «80 на 20» (20% раціону можуть становити калорійні надмірності, якщо інші 80% — низькокалорійна їжа).

У тому ж інтерв’ю журналу pageant мерилін монро оприлюднила і свій спортивний режим, який абсолютно не схожий на гідні олімпійських ігор фітнес-марафони нинішніх зірок. Так, вона робила гімнастику щоранку, але рівно десять хвилин. “як тільки я втомлююся, я тут же відкладаю гантелі в сторону», — зізналася монро. Вправи вона робила нескладні, спрямовані на підтяжку м’язів рук і грудей.

Погодьтеся, такий підхід до зовнішності приносив результати без найменшого насильства над собою. І цьому у мерилін, як нам здається, варто повчитися багатьом зіркам. Ви так не вважаєте?