Alpská lyžařka Mikaela Shiffrinová získala zlatou medaili na Zimních olympijských hrách v roce 2026 nejen fyzickým tréninkem, ale také radikálním mentálním posunem, který přinesly pochybnosti o sobě, neúprosné sebezkoumání a vědomé odpoutání se od vnější kritiky. Shiffrinová léta dominovala Světovému poháru, ale olympiáda pro ni byla náročnějším příběhem. Po neuspokojivém výkonu v Pekingu a vážném zranění v roce 2024 přistoupila k utkáním Milán-Cortina s čistým štítem, ale vyžadovalo to netradiční strategii.
Síla sebepřipomínek
Shiffrin zakryla své zrcadlo v koupelně lepicími papírky s afirmacemi: “Máš schopnost. Jdi a VYDĚLÁVEJ, co chceš” a “Jsem milována a tento den bude úžasný.” Cíl byl jednoduchý: přehlušit negativa vědomou pozitivitou. Nebylo to spontánní rozhodnutí; následovaly měsíce práce se sportovním psychologem zaměřené na duševní aktivizaci. Shiffrin přiznala, že se v minulosti cítila přetížená, často jednala v chaotickém stavu, kdy se i základní péče o sebe zdála nemožná.
Nová strategie však měla zpočátku opačný účinek. “Zbylo mi šíleně mnoho času být jen sama se svými myšlenkami a říkala jsem si: ‘To se mi nelíbí. Tohle se mi vůbec nelíbí’,” řekla. Vynucená samota ji donutila čelit svým nejhlubším obavám – možnosti neúspěchu a nevyhnutelné reakci kritiků.
Přijetí pochybností jako superschopnosti
Shiffrinin průlom nastal, když přestala bojovat se svými nejistotami a začala je přijímat. Uvědomila si, že její úzkost z vnímání veřejnosti je zdrojem motivace, nikoli slabostí. “Vlastně si myslím, že moje pochybnosti, moje nejistota a moje schopnost zajímat se o to, co si ostatní lidé myslí, je superschopnost, častěji než ne,” přiznala.
Není to jen o psychické odolnosti; jde o uznání reality života moderního sportovce, kde je online šikana běžná. Shiffrinová čelila výhrůžkám smrtí a nepřátelským komentářům fanoušků a chápe, že ať udělá, co udělá, vždy bude někdo nešťastný. Její řešení: přehlušit hluk kultivací vnitřního hlasu, který jej potlačuje.
Umění selektivního dopadu
Aby se Shiffrin dále chránila, strategicky upravila své sociální sítě a nahradila sportovní obsah hacky domácí organizace a videi o úklidu skříní. Cílem nebyl únik, ale záměrná duševní hygiena. “Nebyl tam žádný sport. Nebylo nic jiného než triky, jak si uspořádat domácnost a uklidit skříně. Bylo to tak uklidňující,” popsala. To demonstruje vědomou snahu ovládat své prostředí, minimalizovat vystavení negativitě a maximalizovat klid.
Za zlatou medailí
Shiffrinové vítězství ve slalomu nebylo jen o zlaté medaili; šlo o to, důvěřovat svému výcviku a přijmout fakt, že dokonalost je nemožná. Duševní práce nebyla rychlá oprava; byl to mnohaletý proces rozvoje odolnosti a sebeuvědomění.
“Měla jsem pocit, že každý den, který jsem strávila v Cortině, byl, jako bych ztrácela rozum kvůli věcem, které mi nesloužily,” smála se. Hlavní věc: vítězství není zaručeno; je to neustálé úsilí.
Shiffrinová si již zajistila titul ve Světovém poháru ve slalomu, ale ví, že úspěch je pomíjivý. Práce nekončí a její další závod bude vyžadovat stejnou neúnavnou přípravu. Její sbírka lepicích papírků může být pryč, ale duševní disciplína zůstává.
