L’actrice Samara Weaving, connue pour ses rôles intenses dans des films comme Ready or Not, équilibre un travail physiquement exigeant avec des soins personnels rigoureux. Alors qu’elle se prépare à la maternité, Weaving partage ses idées sur ses méthodes de récupération après le tournage de scènes pleines d’action et sur la façon dont elle adapte sa routine de bien-être pendant la grossesse.
Récupération sur le plateau : sels d’Epsom et journées spa
Weaving admet que les rôles riches en action ont des conséquences néfastes sur son corps. Pour contrer cela, elle s’appuie sur des stratégies simples mais efficaces : de longs bains de sel d’Epsom (jusqu’à une heure) et des soins immédiats après le tournage.
“N’importe quel film qui demande de l’action – et Ready or Not était beaucoup – je prenais des bains d’Epsom pendant une heure. Je pense que c’est ce qui m’a permis de m’en sortir. ”
L’acteur apprécie également les traitements réparateurs comme les manucures et les pédicures après des rôles qui nécessitent une apparence délibérément négligée. Pour Ready or Not, son personnage devait arborer des ongles intentionnellement horribles, faisant de la visite au spa après le tournage une récompense particulièrement satisfaisante.
Bien-être pendant la grossesse : donner la priorité au massage
Désormais enceinte de son premier enfant, Weaving ajuste sa routine de bien-être pour répondre aux exigences physiques de la grossesse. Les massages hebdomadaires sont désormais indispensables, compte tenu des courbatures constantes liées au port d’un bébé.
« Je me fais masser chaque semaine, surtout en ce moment, parce que j’ai ce gros vieux bébé en moi, et tout me fait mal tout le temps… Si je n’étais pas enceinte, pas tant que ça, mais c’est autant que je peux.
L’actrice souligne que même si elle ne recherche généralement pas de massages fréquents, la grossesse les rend non négociables pour son bien-être physique.
Équilibrer l’action et les soins personnels
L’approche de Weaving met en évidence un défi commun aux artistes exerçant des rôles physiquement intenses : la nécessité de donner la priorité à la récupération autant qu’à la performance elle-même. Ses méthodes – des sels d’Epsom aux soins de spa en passant par les massages hebdomadaires – démontrent un engagement à soutenir son corps à travers des projets exigeants et maintenant, tout au long de la grossesse.
La volonté de l’acteur de discuter ouvertement de ses routines de bien-être souligne l’importance de prendre soin de soi, en particulier pour ceux dont les professions nécessitent de l’endurance physique.
