Muitas pessoas se vêem olhando no espelho e desejando cabelos mais grossos e volumosos. É uma preocupação comum—mais da metade de todas as mulheres experimentarão alguma forma de perda de cabelo em suas vidas, de acordo com a Cleveland Clinic—e pode ser frustrante ver esses sonhos não realizados. Se você está percebendo fios moles, opacos ou finos, você não está sozinho. Mas existem soluções.
Compreender as causas da queda de Cabelo
Antes de explorar soluções, é importante entender por que o cabelo pode afinar. Vários fatores podem contribuir, incluindo estresse fisiológico e emocional (como parto, cirurgia ou luto), condições de saúde subjacentes, como deficiência de ferro, distúrbios da tireoide e doenças autoimunes, e até mesmo o uso de produtos capilares errados ou excesso de estilo.
Insights e recomendações de especialistas
Para orientá-lo, compilamos conselhos de dermatologistas, estilistas e tricologistas (especialistas em cabelo e couro cabeludo). Aqui estão estratégias comprovadas para engrossar o cabelo, se você está abordando uma condição específica ou simplesmente visando uma aparência mais completa.
** Conheça os especialistas:**
- Christian A. Hill: cabeleireiro e especialista em beleza
- Robert Finney, MD: dermatologista certificado em Dallas
- David Adams: tricologista certificado
- Michelle Cleveland: cabeleireira celebridade
- Bonnie Taub-Dix, MA, RDN, CDN: nutricionista registado
- Mona Gohara, MD: dermatologista certificada
- Ted Gibson: cabeleireiro de Celebridades
- Jack Levy, MD: cirurgião Dermatológico da Weill Cornell Medicine em Nova Iorque
- Nick Stenson: especialista em cuidados capilares e fundador da Nick Stenson Beauty
Estratégias comprovadas para cabelos mais grossos
1. Considere O Minoxidil (Rogaine)
O Minoxidil é um medicamento tópico considerado o tratamento padrão-ouro para a queda de cabelo. “Ele tem os melhores dados para apoiar seu uso em homens e mulheres e é relativamente barato”, explica o Dr. Levy. Quando aplicado no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, aumentando a circulação sanguínea. Procure formulações aprovadas pelo seu médico e siga as instruções cuidadosamente.
2. Explorar finasterida (para mulheres)
Finasteride é uma medicamentação da prescrição prescrita frequentemente às mulheres que experimentam a diluição do cabelo devido às mudanças menopausa-relacionadas da hormona. Funciona reduzindo os níveis de uma hormona que contribui para o afinamento. No entanto, não é aprovado pela FDA para mulheres devido a potenciais riscos de nascimento e não é recomendado para mulheres com histórico familiar ou pessoal de cânceres sensíveis a hormônios. * Discuta sempre esta opção com o seu médico.
**3. Considerar o tratamento capilar com plasma rico em plaquetas (PRP) **
PRP envolve girar seu próprio sangue para concentrar fatores de crescimento e injetá-los no couro cabeludo para estimular o crescimento do cabelo. “Eu tive um bom sucesso com isso”, diz O Dr. Levy. Este tratamento pode potencialmente revitalizar os folículos capilares.
4. Tente Dispositivos De Terapia De Luz Vermelha
Pesquisas indicam que comprimentos de onda específicos de luz podem estimular o crescimento do cabelo. Os dispositivos de terapia de luz vermelha podem ser uma opção que vale a pena se você estiver procurando por cabelos mais grossos. Recomenda-se seleccionar um dispositivo com comprimentos de onda entre 620 e 678 nanómetros para obter os melhores resultados.
5. Fale com o seu médico sobre dieta e suplementos
Deficiências graves em nutrientes como biotina, vitamina B, vitamina D, ferro e ácidos graxos ômega-3 têm sido associadas à perda de cabelo. Uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis é essencial. A suplementação * pode * ser benéfica, mas deve ser discutida com o seu médico, uma vez que muitos estudos são financiados por empresas de suplementos.
Melhorias Cosméticas E Dicas De Estilo
1. Escolha o corte de cabelo certo
Um corte de cabelo estratégico pode criar a ilusão de cabelos mais grossos. Considere cortes com formas fortes e linhas contundentes, um lob texturizado, um pompadour ou um corte longo em camadas. Adicionar dimensão com cor, como um balayage, também pode contribuir para a percepção da espessura.
2. Use Produtos Espessantes
Os shampoos espessantes geralmente contêm ingredientes que esfoliam o couro cabeludo, removem o acúmulo que pode achatar o cabelo e fortalecer os fios. Sprays de elevação de raízes e outros produtos espessantes podem criar uma película flexível ao redor da haste do cabelo, afastando-o do couro cabeludo para aumentar o volume.
3. Evite Práticas De Estilo Severas
Evite penteados apertados, como tranças de caixa, rabos de cavalo puxados para trás e pãezinhos, pois podem causar alopecia por tração (perda de cabelo devido à tensão). Além disso, limite o branqueamento, o tingimento e os tratamentos químicos agressivos que podem danificar a proteína do cabelo.
4. Moderação é fundamental
No final do dia, encontrar o equilíbrio certo é crucial para manter o cabelo saudável e mais espesso. Não espere Tratamentos específicos para transformar seu cabelo—às vezes, uma pequena mudança, como um novo corte de cabelo, pode fazer uma grande diferença.
** Isenção de Responsabilidade: * * As informações fornecidas neste artigo destinam-se apenas a Conhecimentos gerais e fins informativos e não constituem aconselhamento médico. É essencial consultar um profissional de saúde qualificado para quaisquer problemas de saúde ou antes de tomar quaisquer decisões relacionadas com a sua saúde ou tratamento.
