Сороковые – это десятилетие, чтобы принять его: время мудрости, стойкости и бесчисленных бесценных моментов. Нет причин скрывать историю, которую рассказывает ваше лицо. Вместо этого сосредоточьтесь на обновлении цвета лица, чтобы поддерживать его здоровье, сияние и защиту. Речь идет не о том, чтобы повернуть время вспять, а о том, чтобы обеспечить долговечность кожи.
Хотя генетика играет роль, другие факторы, такие как гормональные изменения (особенно перименопауза и менопауза), естественное снижение выработки коллагена, уменьшение отшелушивания и кумулятивный солнечный ущерб, способствуют изменениям в вашей коже. К счастью, есть многое, что вы можете сделать для достижения своих целей в уходе за кожей.
С кем мы общались:
- Кори Л. Хартман, доктор медицинских наук: Сертифицированный дерматолог и основатель Skin Wellness Dermatology в Бирмингеме, штат Алабама.
- Мона Гохара, доктор медицинских наук: Сертифицированный дерматолог, доцент клинического факультета дерматологии в Йельском университете и основатель.
- Дара Спирман, доктор медицинских наук, FAAD: Сертифицированный дерматолог и владелец Radiant Dermatology Associates в Форт-Уэйн, штат Индиана.
- Брендан Кэмп, доктор медицинских наук: Сертифицированный дерматолог, практикующий в MDCS в Нью-Йорке.
Ключ к уходу за кожей в сороковые – это профилактический и корректирующий подход. Использование ингредиентов, подтвержденных исследованиями, в продуктах с хорошей формулой, может помочь справиться с существующими проблемами или предотвратить возникновение новых.
Как меняется ваша кожа в сороковые
Когда вы вступаете в сороковые, ваша кожа испытывает значительные биологические и экологические изменения. Именно в это время становятся более заметными видимые признаки старения, такие как мелкие морщинки, солнечные пятна и сухость. Общие изменения включают:
- Повышенная сухость и чувствительность: Многие женщины в сороковые годы вступают в перименопаузу, что приводит к колебаниям гормонов и снижению выработки себума (естественного масла, которое увлажняет кожу).
- Дряблость и мелкие морщины: После снижения уровня эстрогена после менопаузы кожа теряет способность стимулировать выработку коллагена и эластина. Исследование показало, что выработка коллагена может снижаться на 30% в течение пяти лет после менопаузы. Коллаген и эластин обеспечивают объем, упругость и молодой вид.
- Тусклость: Естественное отшелушивание кожи замедляется с возрастом, что приводит к скоплению отмерших клеток на поверхности. Это тускло выглядит, скрывая ваше естественное сияние. Отшелушивающие кислоты (AHA или BHA) могут помочь ослабить связи между клетками кожи, открывая более свежую поверхность.
- Неравномерный тон кожи: Кумулятивный солнечный ущерб от повседневной деятельности, солнечные ожоги и солярии приводит к темным пятнам и гиперпигментации.
Подтверждение солнечного повреждения: Дерматологи рекомендуют проверять живот и ягодицы в зеркале. «Ваши ягодицы — это то, как выглядела бы вся ваша кожа, если бы вы всегда защищали ее от солнца», — объясняет доктор Залька. Даже если вы не можете обратить вспять старение, последовательное использование солнцезащитного крема утром и сыворотки с ретинолом ночью могут помочь свести к минимуму дальнейший солнечный ущерб и максимизировать текущую красоту вашей кожи.
Лучшая рутина ухода за кожей в сороковые
Хорошие новости: эффективный уход за кожей не всегда требует высокой цены. Хорошо сформулированный продукт с правильными ингредиентами и консистенцией может быть таким же эффективным, как и кремы класса люкс.
Лучшая утренняя рутина ухода за кожей
Дерматологи сходятся во мнении, что следует сосредоточиться на ингредиентах и рутине, а не на бренде. Вот рутина, одобренная дерматологами, с перспективными вариантами стоимостью менее 2500 рублей от брендов Cetaphil, La Roche-Posay и Olay.
Лучшая вечерняя рутина ухода за кожей
Оптимизируйте свою рутину, используя многофункциональные продукты. Ночью вы можете использовать то же самое очищающее средство и увлажняющий крем из вашей утренней рутины, заменив витамин С на ретинол и сыворотку с гиалуроновой кислотой. Рассмотрите возможность инвестирования в маску для лица со светодиодами, чтобы улучшить результаты антивозрастного ухода, хотя это может стоить более 15000 рублей.
В конечном счете, последовательная, продуманная рутина с использованием эффективных ингредиентов важнее, чем трата больших денег на уход за кожей.
Заключение:
Уход за кожей в сороковые – это признание изменений и активная поддержка здоровья и устойчивости вашей кожи. Понимая, как меняется ваша кожа, и внедряя целенаправленную рутину с проверенными ингредиентами, вы можете поддерживать здоровый, сияющий и защищенный цвет лица на долгие годы. Речь не о том, чтобы повернуть время вспять, а о том, чтобы отпраздновать историю, которую рассказывает ваша кожа.
