Скорее всего, сейчас на вашем теле находится больше парабенов, чем вы можете себе представить. Эти консерванты повсюду: они спрятаны в помаде, которую вы надели на работу, в шампуне в душе и в салатной заправке на обед. Для большинства из нас они невидимы. Но если вы когда-нибудь вглядывались в список ингредиентов косметики с ощущением, что вам нужен диплом химика, вы знаете, каково это. Названия длинные, наука звучит пугающе, а интернет полон противоречивых мнений.
Парабены — это сложные эфиры. Химически это соединения, образованные из спирта и органической кислоты, конкретно p-гидроксбензойной кислоты. Вы можете встретить их в списках под названиями пропилпарабен или парагидроксибензоат. Названия труднопроизносимы, но их задача проста. Они предотвращают рост бактерий и грибков в ваших продуктах. Без них ваша тюбик консилера или флакон дезодоранта испортились бы, ужасно пахли и потенциально могли навредить вам. Их легко производить, легко добавлять, и они сохраняют ваши продукты безопасными на долгое время.
Где вы можете встретить парабены в повседневной жизни
Поскольку они настолько эффективны, производители добавляют их почти во всё. Скорее всего, вы ежедневно потребляете или наносите их, не задумываясь об этом.
- Косметика: увлажняющие кремы, помада, тональный крем, консилер, макияж для глаз и средства для снятия макияжа.
- Гигиена: мыло, шампуни, кремы «от морщин», зубная паста, наружные мази, дезодоранты, солнцезащитные средства, пластыри и капли для глаз.
- Бытовые товары: текстиль и клеи.
- Еда: салатные заправки, майонез, горчица, обработанные овощи, замороженные молочные продукты, желе, мягкие напитки и выпечка.
Это удобный продукт, верно? Так почему же люди так переживают из-за них?
Почему возникают опасения по поводу парабенов
Регуляторная среда для косметики отличается от пищевой. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не предварительно одобряет косметику. Они вмешиваются только в том случае, если продукт неправильно маркирован, загрязнен или разложился в нечто вонючее. Это означает, что консерванты, такие как парабены, на самом деле помогают предотвратить именно те проблемы, которые привели бы к регуляторному вмешательству.
Опасения начали проявляться в 1990-х годах, но до сих пор существует мало консенсуса или количественных данных. Их трудно изучать, потому что мы используем их так часто и в таких малых дозах. Количество в одном продукте ничтожно мало. Но вы используете несколько продуктов каждый день и наносите их на кожу, где они остаются большую часть дня.
Главная тревога заключается в том, что парабены являются ксеноэстрогенами. Это означает, что они имитируют эстроген. Они встраиваются в рецепторы эстрогена в ваших клетках. Попав туда, ваше тело регистрирует наличие «эстрогена» и соответственно корректирует гормоны и нейромедиаторы. Некоторые исследователи опасаются, что это может нарушить работу эндокринной системы или повлиять на выработку эстрогена.
Одно исследование обнаружило парабены в раковых тканях молочной железы. Однако, поскольку парабены так широко распространены, они могут обнаруживаться во всех тканях, а не только в раковых. В лабораторных условиях было показано, что большие количества парабенов снижают количество сперматозоидов у мышей. Это специфические сценарии с высокими дозами, а не типичное воздействие на человека.
Действительно ли парабены опасны?
Несмотря на тревогу, парабены, как правило, считаются безопасными в косметике, поскольку концентрации настолько низки. Существует подозрение, но нет твердых доказательств вреда для типичных пользователей. Риск теоретический для большинства людей.
Если вы все еще неспокойны, вы можете искать линейки продуктов, использующие биоразлагаемые, небезопасные и экологически чистые ингредиенты. Вам не нужно паниковать, но у вас есть выбор. Наука все еще догоняет, и этикетки будут продолжать меняться. Пока что вы знаете, что находится в вашей сумке и на вашей полке. Этого достаточно, чтобы принимать осознанные решения.
Что на самом деле показывают исследования о парабенах и ваших гормонах
Связь между косметическими ингредиентами и долгосрочными проблемами со здоровьем редко бывает прямой линией. Она запутана.
Вы, вероятно, видели заголовки. Парабены вызывают рак. Фталаты разрушают вашу фертильность. Ваш шампунь отравляет вас. Этого достаточно, чтобы выбросить всю полку в ванной в мусорное ведро. Но если вы действительно прочитаете научные данные, картина становится более сложной и, честно говоря, немного менее пугающей.
Группа по охране окружающей среды (Environmental Working Group) обнаружила химические вещества, нарушающие гормональный фон, в некоторых косметических средствах, используемых подростками-девочками. Это факт. Но означает ли это, что ваш крем для лица вызывает у вас рак молочной железы? Национальный институт рака объясняет, что рецепторы эстрогена играют роль в определенных видах рака, да. Однако Клиника Майо напоминает нам, что рак обычно вызывается сложным сочетанием генетических, экологических и факторов образа жизни, а не одним-единственным ингредиентом в лосьоне.
«Корреляция — это не причинно-следственная связь, независимо от того, насколько пугающим выглядит этикетка».
Возьмем бутилпарабен. В 2002 году в журнале Archives of Toxicology было опубликовано исследование Синси Оиси, в котором использовались мыши. Он обнаружил влияние на мужскую репродуктивную систему. Мыши — это не люди. Их метаболизм отличается. Их кожа отличается. Экстраполяция результатов исследования на мышах на ваше утреннее уход за кожей — это большой скачок. Очень большой.
Затем есть вопрос всасывания. Статья MedlinePlus о слоях кожи объясняет, что ваш эпидермис предназначен для того, чтобы удерживать вещества снаружи. Это барьер. Да, некоторые малые молекулы проникают сквозь него. Да, парабены были обнаружены в тканях молочной железы в некоторых исследованиях. Но FDA утверждает, что уровни, обнаруженные в потребительских продуктах, считаются безопасными. Новозеландское дерматологическое общество отмечает, что хотя у некоторых людей действительно есть контактная аллергия на парабены, это реакция кожи, а не обязательно системное гормональное нарушение.
Как читать этикетки, не теряя рассудок
Если вас беспокоят эндокринные разрушители, вы не сумасшедший. Термин «ксеноэстрогены» звучит как злодей в научно-фантастическом фильме. Деген и Болт писали об этих соединениях в 2000 году, отмечая, что они могут имитировать эстроген в организме. Это валидная область исследований. Но валидные исследования — это не то же самое, что доказанный вред при концентрациях, которые вы наносите на лицо.
Так что же делать? Вам не нужно становиться химиком-инженером. Вам нужно быть умным потребителем.
- Проверяйте список ингредиентов. Он указан в порядке убывания количества, от наибольшего к наименьшему. Если парабены находятся в конце списка, их количество ничтожно мало.
- Знайте свои триггеры. Если у вас чувствительная кожа или экзема, формула без парабенов может ощущаться лучше, просто потому, что в ней отсутствует известный аллерген для некоторых людей.
- Ищите альтернативы. Если вы хотите их избегать, ищите консерванты, такие как сорбат калия или витамин Е. Просто имейте в виду, что «без парабенов» не означает автоматически «безопаснее». Это просто означает другой набор химических веществ.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует эти ингредиенты. Они не запрещены. Если бы они были опасны в том виде, в каком утверждает интернет, их не было бы в вашем магазине.
Почему «натуральное» не означает «безопасное»
Вот та часть, которая раздражает людей. Нам говорят, что натуральное лучше. Что химия — это плохо. Но природа полна токсинов. Ядовитый плющ — это натурально. Мышьяк — это натурально. Тот факт, что ингредиент синтетический, не делает его злом. И тот факт, что он получен из растения, не делает его безвредным.
Лаурилсульфат натрия, например, получает много критики. Он вас убивает? Скорее всего, нет. Это моющее средство. Оно очищает. Оно может сушить, если ваша кожа уже повреждена. Но это не яд.
Это возвращается к основной проблеме: важна доза. Вы пьете воду. В огромных количествах вода может убить вас (водное отравление). Вы едите соль. В огромных количествах соль убивает вас. Ваша косметика разработана так, чтобы быть безопасной для ежедневного использования. Страхование игнорирует концепцию толерантности.
С чего начать, если вы хотите упростить
Вам не нужно менять свою жизнь. Вам не нужно покупать дорогие бренды «чистой» красоты
