Je pravděpodobné, že na vašem těle je teď více parabenů, než si uvědomujete. Tyto konzervační látky jsou všude: skryté ve rtěnce, kterou nosíte do práce, v šamponu ve sprše i v zálivce na salát k obědu. Pro většinu z nás jsou neviditelní. Ale pokud jste někdy nahlédli do seznamu kosmetických přísad a měli pocit, že potřebujete diplom z chemie, víte, jaké to je. Názvy jsou dlouhé, věda zní děsivě a internet je plný protichůdných názorů.
Parabeny jsou estery. Chemicky se jedná o sloučeniny vzniklé z alkoholu a organické kyseliny, konkrétně p-hydroxybenzoové kyseliny. Můžete je najít pod názvy propylparaben nebo parahydroxybenzoát. Jména se obtížně vyslovují, ale jejich úkol je jednoduchý. Zabraňují růstu bakterií a plísní ve vašich potravinách. Bez nich by se vaše tuba korektoru nebo lahvička deodorantu pokazila, strašně páchla a potenciálně by vám uškodila. Snadno se vyrábějí, snadno se přidávají a udrží vaše jídlo v bezpečí po dlouhou dobu.
Kde najdete parabeny v každodenním životě
Protože jsou tak účinné, výrobci je přidávají téměř do všeho. Je pravděpodobné, že je konzumujete nebo aplikujete denně, aniž byste o tom přemýšleli.
- Kosmetika: hydratační krémy, rtěnka, podkladová báze, korektor, oční make-up a odstraňovače make-upu.
- Hygiena: mýdla, šampony, krémy proti vráskám, zubní pasty, lokální masti, deodoranty, opalovací krémy, náplasti a oční kapky.
- Potřeby pro domácnost: textilie a lepidla.
- Jídlo: salátové dresinky, majonéza, hořčice, zpracovaná zelenina, mražené mléčné výrobky, želé, nealkoholické nápoje a pečivo.
Je to pohodlný produkt, ne? Proč si o ně tedy lidé dělají tolik starostí?
Proč existují obavy z parabenů
Regulační prostředí pro kosmetiku je jiné než v potravinářském průmyslu. Americký úřad pro potraviny a léčiva (FDA) kosmetiku předem neschvaluje. Zasahují pouze v případě, že je výrobek špatně označen, kontaminován nebo se rozložil na něco zapáchajícího. To znamená, že konzervační látky jako parabeny ve skutečnosti pomáhají předcházet právě problémům, které by vedly k regulačnímu zásahu.
Obavy se začaly objevovat v 90. letech 20. století, ale stále existuje jen malá shoda nebo kvantitativní údaje. Je obtížné je studovat, protože je používáme tak často a v tak malých dávkách. Množství v jednom produktu je zanedbatelné. Každý den ale používáte několik produktů a nanášíte si je na pleť, kde zůstanou po většinu dne.
Hlavní obavou je, že parabeny jsou xenoestrogeny. To znamená, že napodobují estrogen. Zapadají do estrogenových receptorů ve vašich buňkách. Jakmile tam budete, vaše tělo zaregistruje přítomnost „estrogenu“ a podle toho upraví hormony a neurotransmitery. Někteří vědci se obávají, že by to mohlo narušit endokrinní systém nebo ovlivnit produkci estrogenu.
Jedna studie objevila parabeny ve tkáni rakoviny prsu. Protože jsou však parabeny tak rozšířené, lze je nalézt ve všech tkáních, nejen v těch rakovinných. In vitro bylo prokázáno, že velké množství parabenů snižuje počet spermií u myší. Toto jsou specifické scénáře vysokých dávek a ne typická expozice člověka.
Jsou parabeny opravdu nebezpečné?
Navzdory obavám jsou parabeny v kosmetice obecně považovány za bezpečné, protože jejich koncentrace jsou tak nízké. Existuje podezření, ale žádný jasný důkaz o poškození typických uživatelů. Riziko je pro většinu lidí teoretické.
Pokud si stále nejste jisti, můžete se poohlédnout po produktových řadách, které využívají biologicky odbouratelné, zdravotně nezávadné a ekologické ingredience. Nemusíte panikařit, ale máte na výběr. Věda stále dohání a označení se budou nadále měnit. Zatím víte, co máte v tašce a na poličce. To stačí k informovanému rozhodování.
Co výzkum skutečně ukazuje o parabenech a vašich hormonech
Vztah mezi kosmetickými přísadami a dlouhodobými zdravotními problémy je jen zřídka přímý. Je zmatená.
Pravděpodobně jste viděli titulky. Parabeny způsobují rakovinu. Ftaláty ničí tvou plodnost. Šampón tě otráví. Stačí vyhodit celou poličku v koupelně do koše. Ale pokud skutečně čtete vědu, obraz se stává složitějším a upřímně řečeno, trochu méně děsivým.
Environmental Working Group objevila chemikálie narušující hormony v některých kosmetických přípravcích, které používají dospívající dívky. To je fakt. Ale znamená to, že vám váš krém na obličej způsobuje rakovinu prsu? National Cancer Institute vysvětluje, že estrogenové receptory hrají roli u určitých typů rakoviny, ano. Mayo Clinic však připomíná, že rakovinu obvykle způsobuje složitá kombinace genetických, environmentálních a životních faktorů, nikoli jediná složka v pleťové vodě.
“Korelace není kauzalita, bez ohledu na to, jak děsivě štítek vypadá.”
Vezměme si butylparaben. V roce 2002 byla v časopise Archives of Toxicology zveřejněna studie Shinshi Oishi s použitím myší. Objevil vliv na mužský reprodukční systém. Myši nejsou lidé. Jejich metabolismus je jiný. Jejich kůže je jiná. Extrapolace výsledků studie na myších do vaší ranní péče o pleť je velký skok. Velmi velký.
Pak je tu otázka sání. Článek MedlinePlus o vrstvách pokožky vysvětluje, že vaše epidermis je navržena tak, aby zadržovala látky ven. To je bariéra. Ano, pronikají do něj nějaké malé molekuly. Ano, v některých studiích byly parabeny nalezeny v prsní tkáni. Ale FDA říká, že hladiny nalezené ve spotřebitelských produktech jsou považovány za bezpečné. Novozélandská dermatologická společnost poznamenává, že i když někteří lidé mají kontaktní alergii na parabeny, jde o kožní reakci a ne nutně o systémovou hormonální poruchu.
Jak číst štítky, aniž byste ztratili rozum
Pokud se obáváte endokrinních disruptorů, nejste blázen. Výraz „xenoestrogeny“ zní jako padouch ve sci-fi filmu. Degen a Bolt o těchto sloučeninách psali v roce 2000 a poznamenali, že mohou napodobovat estrogen v těle. Toto je platná oblast výzkumu. Platné studie však nejsou totéž jako prokázané poškození při koncentracích, které si aplikujete na obličej.
Co tedy dělat? Nemusíte se stát chemickým inženýrem. Musíte být chytrým spotřebitelem.
- Zkontrolujte seznam složek. Je uveden v sestupném pořadí podle množství, od největšího po nejmenší. Pokud jsou parabeny na konci seznamu, jejich množství je zanedbatelné.
- Znejte své spouštěče. Pokud máte citlivou pokožku nebo ekzém, složení bez parabenů se může cítit lépe jednoduše proto, že pro některé lidi postrádá známý alergen.
- Hledejte alternativy. Pokud se jim chcete vyhnout, poohlédněte se po konzervantech, jako je sorban draselný nebo vitamín E. Mějte však na paměti, že „bez parabenů“ automaticky neznamená „bezpečnější“. Znamená to jen jinou sadu chemikálií.
Food and Drug Administration (FDA) reguluje tyto složky. Nejsou zakázány. Pokud by byly tak nebezpečné, jak tvrdí internet, nebyly by ve vašem obchodě.
Proč „přirozené“ neznamená „bezpečné“
To je ta část, která lidi dráždí. Říká se, že přírodní je lepší. Ta chemie je špatná. Ale příroda je plná toxinů. Jedovatý břečťan je přírodní. Arsen je přírodní. Jen proto, že je některá složka syntetická, neznamená to, že je špatná. A skutečnost, že pochází z rostliny, neznamená, že je neškodná.
Hodně kritizováno je například laurylsulfát sodný. On tě zabíjí? S největší pravděpodobností ne. Jedná se o prací prostředek. Čistí. Může to být vysušení, pokud je vaše pokožka již poškozená. Ale není to otrava.
Tím se vracíme k hlavnímu problému: důležitá je dávka. Piješ vodu. Ve velkém množství vás voda může zabít (otrava vodou). Jíte sůl. Sůl ve velkém množství vás zabíjí. Vaše kosmetika je navržena tak, aby byla bezpečná pro každodenní použití. Pojištění ignoruje pojem tolerance.
Kde začít, pokud chcete zjednodušit
Nemusíte měnit svůj život. Nemusíte kupovat drahé značky čisté krásy
