Naše kůže dělá mnohem víc, než že nás jen obklopuje. Je to živý, dýchající organismus. Snažte se eliminovat škodlivé faktory. Ale buďme upřímní: vzduch, který dýcháme, a voda, ve které se koupeme, jsou stále problematičtější a je stále těžší je ignorovat. Znečištění nedělá jen oblohu šedou. Proniká hluboko do pokožky. A ničí vám to pleť.
Dobrá zpráva? Na boj s tím nepotřebujete laboratoř. Musíte jen vědět, co se děje a jak to zastavit.
Vzduch, který dýcháš, tě stárne
Obvykle si myslíme, že kouř působí pouze na plíce. Ale toxické látky ve vzduchu mohou napadnout váš obličej, krk a ruce. Když se nečistoty a prach dostanou do kontaktu s pokožkou, spojí se s ultrafialovým světlem ze slunce. Tím vznikají volné radikály.
Jedná se o vysoce nabité molekuly kyslíku. Jedná se o velmi škodlivé prvky. Odebírají buňkám kyslík a brání tělu produkovat kolagen. Výsledek? Vrásky. Drsné oblasti. Akné. Ten matný našedlý odstín je něco, co ani rozjasňovač nespraví.
Delší expozice může způsobit vážnější poškození. Může způsobovat alergie, zhoršovat ekzémy a poškozovat cévy.
Jak tedy bojovat proti znečištění ovzduší? Začněte jednoduše. Umyjte si obličej každý den. Provádějte peeling dvakrát týdně. Používejte denně hydratační krém. Hledejte potraviny, které obsahují antioxidanty. Zelený čaj je dobrá volba. Výzkumy ukazují, že tyto složky mohou pomoci neutralizovat znečišťující látky dříve, než se usadí na pokožce.
Past na sprchování: Skryté účinky chlóru
Chlor má činit vodu nezávadnou. Zabíjí bakterie. Ale je to také toxická chemikálie. Při konzumaci ve velkém množství může podráždit kůži a plíce. I malá množství mohou časem ublížit.
Myslete na svou ranní sprchu. Teplo způsobí, že se vaše póry otevřou. Tehdy se dovnitř dostane chlór. Odstraňuje vaše přirozené oleje. Vaše pokožka se stává suchou. Suchá pokožka rychleji vrásek.
Nemusíte se přestat sprchovat. Určitě však omezte svůj čas v oblastech s vysokým obsahem chlóru, jako jsou bazény. Pokud plavete pravidelně, ihned po plavání smyjte vodu. K odstranění zbytků použijte jemný čisticí prostředek.
Kouření je znečištění, ale dá se ovládat
Nazývejme věci pravými jmény. Kouření je forma znečištění ovzduší. To platí jak pro kuřáky, tak pro osoby vystavené pasivnímu kouření. Účinky na kůži jsou vážné.
Kouření stahuje krevní cévy. To narušuje průtok krve. Kůže ztrácí kyslík a základní živiny. Poškozuje také elastin a kolagen. Jsou to vlákna, díky kterým je pokožka elastická. Bez nich se propadá. Objevují se vrásky.
Cigaretový kouř také uvolňuje v těle více volných radikálů. Je to dvojitá rána. Pokud kouříte, přestat kouřit je nejlepší způsob, jak zabránit stárnutí. Pokud žijete s někým, kdo kouří, povzbuďte ho, aby přestal. Pro tebe. A pro ně.
Předcházení poškození
Život ve městě vám neumožňuje zcela se vyhnout znečištění. Škody však můžete minimalizovat. Ultrafialové záření je hlavní příčinou problémů. Způsobuje vrásky a zvyšuje riziko rakoviny kůže.
Pomáhá dobrý hydratační krém. Hydratuje pokožku a vytváří bariéru. Tato bariéra zabraňuje volným radikálům a dalším kontaminantům proniknout hlouběji. Naneste opalovací krém na obličej a krk. Každý den. I když je zataženo.
Zvažte užívání denního doplňku vitamínu C. Podporuje přirozený obranný systém vaší pokožky. Je to malý krok s velkou odměnou.
Hydratace je vaše první obranná linie
Voda je naše nejlepší obrana. Je toho hodně. Je to nutné. Zvlhčená pokožka rychleji obnovuje buňky. Zlepšuje se krevní oběh. Tmavé kruhy pod očima jsou redukovány. Elasticita se vrací.
Voda z kohoutku však není ideální. Často obsahuje chlór a další toxiny. Filtrujte pitnou vodu. Odstraňuje škodlivé látky. Udržuje vaši pokožku hydratovanou zevnitř.
Každodenní mytí obličeje pomáhá odstranit nečistoty ze vzduchu. Peeling dvakrát týdně čistí pleť. Zvažte mytí obličeje minerální vodou. Tím se zabrání možnému poškození chlórem ve vodě z vodovodu. Vaše pokožka vám poděkuje.
Shrnutí
Jak stárneme, naše pokožka přirozeně ztrácí vlhkost a pružnost. Je to jen biologie. Znečištění tento proces urychluje. Ale neměli byste ho nechat vyhrát.
Umyjte si obličej. Navlhčit. Používejte opalovací krém. Přefiltrujte si vodu. Vyhněte se kouření. Nejsou to žádné složité rituály. To jsou zvyky. Malé denní úkony, které ochrání váš největší orgán.
Vaše pleť je složitá. Zaslouží si víc než rychlou sprchu. Zaslouží si péči. Začněte ještě dnes. Díky tomu se budete moci v budoucnu lépe vidět.
