Aktorka Marissa Bode, która gra Nessarose w musicalu Villain: For Good’s Sake, relaks i dobre samopoczucie odnajduje nie w typowych nawykach towarzyskich, ale w zaskakująco analogowych hobby. W niedawnym wywiadzie dla Women’s Health 25-letnia Bode przyznała, że pasjonuje się scrapbookingiem – twórczym zajęciem, którego używa, aby odpocząć po stresujących dniach w pracy.
Atrakcyjność fizycznych wspomnień
Bode opisuje scrapbooking jako sposób na aktywne obcowanie ze wspomnieniami, zamiast pozwalać im znikać w cyfrowych archiwach.
“Wielu z nas jest przyzwyczajonych do robienia zdjęcia i zapominania o nim w telefonie lub po prostu publikowania go w sieciach społecznościowych, bez powrotu do niego. Zatem posiadanie fizycznej pamięci i ogólnie albumu dla niego jest naprawdę fajne.”
Odzwierciedla to rosnący trend osób poszukujących namacalnych doświadczeń w coraz bardziej cyfrowym świecie. Już sam akt fizycznego tworzenia albumu z wycinkami zachęca do uważnego myślenia, które często gubi się w szalonym tempie mediów społecznościowych.
Proste rytuały dbające o siebie
Oprócz scrapbookingu Bode kładzie nacisk na proste podejście do dobrego samopoczucia. Regularnie używa masek do twarzy, opisując je jako rytuał, który lubi ze względu na ich podnoszące na duchu działanie i zauważalną poprawę stanu skóry.
„Poprawia mi nastrój i szczerze mówiąc, widzę rezultaty na mojej skórze”.
Choć Bode przyznaje, że istnieje możliwość wystąpienia efektu placebo, doświadczenie pokazuje siłę konsekwentnych rytuałów samoopieki, nawet jeśli ich korzyści mają charakter częściowo psychologiczny. Zauważa, że idealny dzień dbania o siebie obejmowałby także filiżankę herbaty, co jeszcze bardziej podkreśla jej upodobanie do prostych przyjemności.
Przeciwwaga dla stresującej pracy
Hobby Bodego stanowi świadomą próbę zrównoważenia intensywności jego zawodu z ugruntowanymi, twórczymi zajęciami. Takie podejście staje się coraz bardziej powszechne wśród młodych profesjonalistów, którzy chcą złagodzić stres i priorytetowo traktować dobrostan psychiczny.
Tendencja ta podkreśla, że skuteczna samoopieka nie zawsze wymaga drogich terapii lub skomplikowanych schematów; czasem chodzi o ponowne odkrycie radości w prostych, analogowych czynnościach.
