Tus cuarenta son una década que debes abrazar: una época de sabiduría, resiliencia e innumerables momentos preciados. No hay razón para ocultar la historia que cuenta tu rostro. En lugar de ello, concéntrate en refrescar tu cutis para mantener su salud, luminosidad y protección. Se trata menos de revertir el tiempo y más de garantizar la longevidad de la piel.
Si bien la genética influye, otros factores como los cambios hormonales (particularmente la perimenopausia y la menopausia), una disminución natural en la producción de colágeno, una exfoliación reducida y el daño solar acumulativo contribuyen a los cambios en la piel. Afortunadamente, hay mucho que puedes hacer para lograr tus objetivos de cuidado de la piel.
Con quién hablamos:
- Corey L. Hartman, MD: Dermatólogo certificado y fundador de Skin Wellness Dermatology en Birmingham, AL.
- Mona Gohara, MD: Dermatóloga certificada, profesora clínica asociada de dermatología en la Universidad de Yale y fundadora de.
- Dara Spearman, MD, FAAD: Dermatóloga certificada y propietaria de Radiant Dermatology Associates en Fort Wayne, IN.
- Brendan Camp, MD: Dermatólogo certificado que ejerce en MDCS en Nueva York.
La clave para el cuidado de la piel a los cuarenta años es un enfoque preventivo y correctivo. El uso de ingredientes respaldados por investigaciones en productos bien formulados puede ayudar a abordar problemas existentes o evitar que surjan otros nuevos.
Cómo cambia tu piel a los cuarenta
Al entrar en los cuarenta, su piel experimenta importantes cambios biológicos y ambientales. Aquí es cuando los signos visibles del envejecimiento, como líneas finas, manchas solares y sequedad, se vuelven más notorios. Los cambios comunes incluyen:
- Aumento de la sequedad y la sensibilidad: Muchas mujeres de cuarenta años comienzan la perimenopausia, lo que provoca fluctuaciones hormonales y una reducción de la producción de sebo (el aceite natural que lubrica la piel).
- Flacidez y líneas finas: A medida que los niveles de estrógeno disminuyen después de la menopausia, la piel pierde su capacidad de estimular la producción de colágeno y elastina. Un estudio demostró que la producción de colágeno disminuye hasta un 30% en los cinco años posteriores a la menopausia. El colágeno y la elastina aportan volumen, firmeza y un aspecto juvenil.
- Opacidad: La exfoliación natural de la piel se ralentiza con la edad, lo que provoca una acumulación de células muertas en la superficie. Esto opaca el cutis y oculta su brillo natural. Los ácidos exfoliantes (AHA o BHA) pueden ayudar a aflojar los enlaces entre las células de la piel, revelando una superficie más fresca.
- Tono de piel desigual: El daño solar acumulativo causado por las actividades diarias, las quemaduras solares y las camas de bronceado provoca manchas oscuras e hiperpigmentación.
Confirmación del daño solar: Los dermatólogos recomiendan revisarse el estómago y los glúteos frente al espejo. “Tu trasero es el aspecto que tendría toda tu piel si siempre la protegieras del sol”, explica el Dr. Zalka. Aunque no se puede revertir el envejecimiento, el uso constante de protector solar por la mañana y un suero de retinol por la noche puede ayudar a minimizar el daño solar adicional y maximizar la belleza actual de su piel.
La mejor rutina de cuidado de la piel para los cuarenta
Buenas noticias: un cuidado de la piel eficaz no siempre requiere un precio elevado. Un producto bien formulado con los ingredientes y la consistencia adecuados puede ser tan eficaz como las cremas de lujo.
La mejor rutina de cuidado de la piel matutina
Los dermatólogos coinciden en que la atención debe centrarse en los ingredientes y la rutina, más que en la marca. Aquí hay una rutina aprobada por dermatólogos con selecciones prometedoras de menos de $100 de marcas como Cetaphil, La Roche-Posay y Olay.
La mejor rutina de cuidado de la piel por la noche
Optimice su rutina utilizando productos de usos múltiples. Por la noche, puedes usar el mismo limpiador y humectante de tu rutina matutina, intercambiando un suero de retinol y ácido hialurónico para reemplazar tu vitamina C. Considera invertir en una mascarilla facial LED para mejorar los resultados antienvejecimiento, aunque esto puede costar más de $400.
En última instancia, una rutina constante y bien pensada que utilice ingredientes eficaces es más importante que gastar mucho dinero en el cuidado de la piel.
Conclusión:
El cuidado de la piel a los cuarenta consiste en reconocer el cambio y apoyar de forma proactiva la salud y la resiliencia de la piel. Al comprender cómo cambia su piel e incorporar una rutina específica con ingredientes probados, podrá mantener un cutis saludable, radiante y protegido en los años venideros. No se trata de retroceder en el tiempo sino de celebrar la historia que cuenta tu piel.
