La quarantaine est une décennie à vivre, une période de sagesse, de résilience et d’innombrables moments précieux. Il n’y a aucune raison de cacher l’histoire que raconte votre visage. Concentrez-vous plutôt sur le rafraîchissement de votre teint pour maintenir sa santé, son éclat et sa protection. Il s’agit moins d’inverser le temps que d’assurer la longévité de la peau.
Bien que la génétique joue un rôle, d’autres facteurs tels que les changements hormonaux (en particulier la périménopause et la ménopause), une baisse naturelle de la production de collagène, une exfoliation réduite et les dommages cumulés du soleil contribuent aux changements de votre peau. Heureusement, vous pouvez faire beaucoup pour atteindre vos objectifs en matière de soins de la peau.
À qui nous avons parlé :
- Corey L. Hartman, MD : Dermatologue certifié et fondateur de Skin Wellness Dermatology à Birmingham, AL.
- Mona Gohara, MD : Dermatologue certifiée, professeure clinique agrégée de dermatologie à l’Université de Yale et fondatrice de.
- Dara Spearman, MD, FAAD : Dermatologue certifié et propriétaire de Radiant Dermatology Associates à Fort Wayne, Indiana.
- Brendan Camp, MD : Dermatologue certifié exerçant au MDCS à New York.
La clé des soins de la peau dans la quarantaine est une approche préventive et corrective. L’utilisation d’ingrédients issus de la recherche dans des produits bien formulés peut aider à résoudre les problèmes existants ou à en empêcher l’apparition de nouveaux.
Comment votre peau change dans la quarantaine
À l’approche de la quarantaine, votre peau subit d’importants changements biologiques et environnementaux. C’est à ce moment-là que les signes visibles du vieillissement, comme les ridules, les taches solaires et la sécheresse, deviennent plus visibles. Les changements courants incluent :
- Sécheresse et sensibilité accrues : De nombreuses femmes dans la quarantaine commencent la périménopause, ce qui entraîne des fluctuations hormonales et une réduction de la production de sébum (l’huile naturelle qui lubrifie la peau).
- Affaiblissement et ridules : À mesure que les niveaux d’œstrogènes diminuent après la ménopause, la peau perd sa capacité à stimuler la production de collagène et d’élastine. Une étude a montré que la production de collagène diminue jusqu’à 30 % dans les cinq années suivant la ménopause. Le collagène et l’élastine apportent du volume, de la fermeté et une apparence jeune.
- Matthité : L’exfoliation naturelle de la peau ralentit avec l’âge, entraînant une accumulation de cellules mortes à la surface. Cela ternit le teint et cache votre éclat naturel. Les acides exfoliants (AHA ou BHA) peuvent aider à relâcher les liens entre les cellules de la peau, révélant une surface plus fraîche.
- Ton de peau inégal : Les dommages cumulatifs causés par le soleil dus aux activités quotidiennes, aux coups de soleil et aux lits de bronzage entraînent des taches brunes et une hyperpigmentation.
Confirmation des dommages causés par le soleil : Les dermatologues recommandent de vérifier votre ventre et vos fesses dans le miroir. “Vos fesses représentent l’apparence de toute votre peau si vous la protégiez toujours du soleil”, explique le Dr Zalka. Même si vous ne pouvez pas inverser le vieillissement, l’utilisation constante d’un écran solaire le matin et d’un sérum au rétinol le soir peuvent aider à minimiser les dommages causés par le soleil et à maximiser la beauté actuelle de votre peau.
La meilleure routine de soins de la peau pour la quarantaine
Bonne nouvelle : des soins de la peau efficaces ne nécessitent pas toujours un prix élevé. Un produit bien formulé avec les bons ingrédients et la bonne consistance peut être tout aussi efficace qu’une crème de luxe.
La meilleure routine de soins du matin
Les dermatologues conviennent que l’accent devrait être mis sur les ingrédients et la routine plutôt que sur la marque. Voici une routine approuvée par les dermatologues avec des choix prometteurs à moins de 100 $ de marques comme Cetaphil, La Roche-Posay et Olay.
La meilleure routine de soins du soir
Rationalisez votre routine en utilisant des produits multi-usages. Le soir, vous pouvez utiliser le même nettoyant et hydratant que votre routine matinale, en échangeant un sérum au rétinol et à l’acide hyaluronique pour remplacer votre vitamine C. Pensez à investir dans un masque facial à LED pour améliorer les résultats anti-âge, bien que cela puisse coûter plus de 400 $.
En fin de compte, une routine cohérente et bien pensée utilisant des ingrédients efficaces est plus importante que de dépenser beaucoup d’argent en soins de la peau.
Conclusion :
Les soins de la peau dans la quarantaine consistent à reconnaître le changement et à soutenir de manière proactive la santé et la résilience de votre peau. En comprenant comment votre peau évolue et en incorporant une routine ciblée avec des ingrédients éprouvés, vous pouvez conserver un teint sain, éclatant et protégé pour les années à venir. Il ne s’agit pas de remonter le temps mais de célébrer l’histoire que raconte votre peau.
