Je veertigste is een decennium om te omarmen: een tijd van wijsheid, veerkracht en talloze gekoesterde momenten. Er is geen reden om het verhaal dat je gezicht vertelt te verbergen. Concentreer u in plaats daarvan op het verfrissen van uw huid om de gezondheid, uitstraling en bescherming ervan te behouden. Het gaat minder om het terugdraaien van de tijd, maar meer om het garanderen van een lange levensduur van de huid.
Hoewel genetica een rol speelt, dragen andere factoren zoals hormonale verschuivingen (met name de perimenopauze en de menopauze), een natuurlijke afname van de collageenproductie, verminderde exfoliatie en cumulatieve schade door de zon bij aan veranderingen in uw huid. Gelukkig kunt u veel doen om uw huidverzorgingsdoelen te bereiken.
Met wie hebben we gesproken:
- Corey L. Hartman, MD: Board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Skin Wellness Dermatology in Birmingham, AL.
- Mona Gohara, MD: Board-gecertificeerde dermatoloog, universitair hoofddocent dermatologie aan de Yale University en oprichter van.
- Dara Spearman, MD, FAAD: Board-gecertificeerde dermatoloog en eigenaar van Radiant Dermatology Associates in Fort Wayne, IN.
- Brendan Camp, MD: Board-gecertificeerde dermatoloog die werkzaam is bij MDCS in New York.
De sleutel tot huidverzorging voor veertigers is een preventieve en corrigerende aanpak. Het gebruik van door onderzoek ondersteunde ingrediënten in goed geformuleerde producten kan helpen bestaande problemen aan te pakken of te voorkomen dat er nieuwe ontstaan.
Hoe uw huid verandert als u veertig bent
Als u de veertig nadert, ondergaat uw huid aanzienlijke biologische en ecologische verschuivingen. Dit is het moment waarop de zichtbare tekenen van veroudering, zoals fijne lijntjes, zonnevlekken en droogte, duidelijker zichtbaar worden. Veel voorkomende veranderingen zijn onder meer:
- Verhoogde droogte en gevoeligheid: Veel vrouwen van in de veertig beginnen met de perimenopauze, wat leidt tot fluctuerende hormonen en verminderde talgproductie (de natuurlijke olie die de huid smeert).
- Verzakking en fijne lijntjes: Naarmate de oestrogeenspiegels na de menopauze dalen, verliest de huid het vermogen om de productie van collageen en elastine te stimuleren. Uit onderzoek is gebleken dat de collageenproductie in de vijf jaar na de menopauze met wel 30% afneemt. Collageen en elastine zorgen voor volume, stevigheid en een jeugdige uitstraling.
- Dofheid: De natuurlijke exfoliatie van de huid vertraagt met de leeftijd, wat leidt tot een opeenhoping van dode cellen op het oppervlak. Dit maakt de teint dof en verbergt uw natuurlijke glans. Exfoliërende zuren (AHA’s of BHA’s) kunnen helpen de verbindingen tussen huidcellen los te maken, waardoor een frisser oppervlak zichtbaar wordt.
- Ongelijkmatige huidskleur: Cumulatieve schade door de zon door dagelijkse activiteiten, zonnebrand en zonnebanken leidt tot donkere vlekken en hyperpigmentatie.
Bevestiging van schade door de zon: Dermatologen raden aan om uw buik en billen in de spiegel te controleren. “Je kont is hoe je hele huid eruit zou zien als je hem altijd tegen de zon zou beschermen”, legt Dr. Zalka uit. Ook al kun je veroudering niet ongedaan maken, consistent gebruik van zonnebrandcrème in de ochtend en een retinolserum in de avond kan verdere schade door de zon helpen minimaliseren en de huidige schoonheid van je huid maximaliseren.
De beste huidverzorgingsroutine voor je veertigste
Goed nieuws: voor effectieve huidverzorging hangt niet altijd een hoog prijskaartje. Een goed geformuleerd product met de juiste ingrediënten en consistentie kan net zo effectief zijn als luxe crèmes.
De beste ochtendverzorgingsroutine
Dermatologen zijn het erover eens dat de nadruk moet liggen op ingrediënten en routine in plaats van op merk. Hier is een door dermatologen goedgekeurde routine met veelbelovende keuzes onder de $ 100 van merken als Cetaphil, La Roche-Posay en Olay.
De beste huidverzorgingsroutine voor in de avond
Stroomlijn uw routine door producten voor meerdere doeleinden te gebruiken. ‘s Avonds kunt u dezelfde reiniger en vochtinbrengende crème uit uw ochtendroutine gebruiken, waarbij u een retinol- en een hyaluronzuurserum inwisselt om uw vitamine C te vervangen. Overweeg te investeren in een LED-gezichtsmasker om de antiverouderingsresultaten te verbeteren, hoewel dit meer dan $ 400 kan kosten.
Uiteindelijk is een consistente, goed doordachte routine met effectieve ingrediënten belangrijker dan veel geld uitgeven aan huidverzorging.
Conclusie:
Huidverzorging voor je veertigste gaat over het erkennen van veranderingen en het proactief ondersteunen van de gezondheid en veerkracht van je huid. Door te begrijpen hoe uw huid verandert en een gerichte routine met bewezen ingrediënten op te nemen, kunt u jarenlang een gezonde, stralende en beschermde teint behouden. Het gaat niet om het terugdraaien van de tijd, maar om het vieren van het verhaal dat je huid vertelt.
