Lata czterdzieste to dekada, którą warto objąć: czas mądrości, odporności i niezliczonych, bezcennych chwil. Nie ma powodu ukrywać historii, którą opowiada Twoja twarz. Zamiast tego skup się na odnowieniu cery, aby była zdrowa, promienna i chroniona. Nie chodzi o cofnięcie czasu, ale o zapewnienie trwałości Twojej skórze.
Chociaż genetyka odgrywa rolę, inne czynniki, takie jak zmiany hormonalne (zwłaszcza okres okołomenopauzalny i menopauza), naturalny spadek produkcji kolagenu, zmniejszone złuszczanie i skumulowane uszkodzenia słoneczne przyczyniają się do zmian w skórze. Na szczęście możesz zrobić wiele, aby osiągnąć swoje cele w zakresie pielęgnacji skóry.
Z kim rozmawialiśmy:
- Corey L. Hartman, lekarz medycyny: Certyfikowany dermatolog i założyciel Skin Wellness Dermatology w Birmingham, Alabama.
- Mona Gohara, MD: Certyfikowany dermatolog, adiunkt kliniczny dermatologii na Uniwersytecie Yale i założyciel.
- Dara Spearman, MD, FAAD: Certyfikowany dermatolog i właścicielka Radiant Dermatology Associates w Fort Wayne w stanie Indiana.
- Brendan Camp, MD: Certyfikowany dermatolog praktykujący w MDCS w Nowym Jorku.
Kluczem do pielęgnacji skóry po czterdziestce jest podejście zapobiegawcze i korygujące. Stosowanie składników popartych badaniami w dobrze opracowanych produktach może pomóc w leczeniu istniejących problemów lub zapobieganiu pojawianiu się nowych.
Jak zmienia się Twoja skóra po czterdziestce
Po czterdziestce Twoja skóra doświadcza znaczących zmian biologicznych i środowiskowych. To właśnie w tym czasie widoczne oznaki starzenia, takie jak drobne linie, plamy słoneczne i suchość, stają się bardziej zauważalne. Ogólne zmiany obejmują:
- Zwiększona suchość i wrażliwość: Wiele kobiet po czterdziestce wchodzi w okres okołomenopauzalny, co prowadzi do wahań hormonalnych i zmniejszonej produkcji sebum (naturalnego olejku nawilżającego skórę).
- Wiatkość i drobne linie: Wraz ze spadkiem poziomu estrogenów po menopauzie skóra traci zdolność stymulacji produkcji kolagenu i elastyny. Badanie wykazało, że produkcja kolagenu może spaść o 30% w ciągu pięciu lat od menopauzy. Kolagen i elastyna zapewniają objętość, jędrność i młodzieńczy wygląd.
- Otępienie: Naturalne złuszczanie skóry spowalnia wraz z wiekiem, powodując gromadzenie się martwych komórek na powierzchni. Wygląda matowo, ukrywając naturalny blask. Kwasy złuszczające (AHA lub BHA) mogą pomóc w rozluźnieniu wiązań między komórkami skóry, odsłaniając świeższą powierzchnię.
- Nierówny koloryt skóry: Nagromadzone uszkodzenia słoneczne spowodowane codziennymi czynnościami, oparzeniami słonecznymi i solarium prowadzą do ciemnych plam i przebarwień.
Potwierdzenie uszkodzeń słonecznych: Dermatolodzy zalecają oglądanie brzucha i pośladków w lustrze. „Twój tyłek wygląda tak, jak wyglądałaby cała Twoja skóra, gdybyś zawsze chronił go przed słońcem” – wyjaśnia dr Zalka. Nawet jeśli nie możesz odwrócić procesu starzenia, konsekwentne stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym rano i serum z retinolem wieczorem może pomóc zminimalizować dalsze uszkodzenia słoneczne i zmaksymalizować obecne piękno skóry.
Najlepszy program pielęgnacji skóry w latach czterdziestych
Dobra wiadomość: skuteczna pielęgnacja skóry nie zawsze wiąże się z wysoką ceną. Dobrze skomponowany produkt, o odpowiednich składnikach i konsystencji, może być równie skuteczny jak luksusowe kremy.
Najlepszy poranny program pielęgnacji skóry
Dermatolodzy zgadzają się, że należy skupić się na składnikach i sposobie stosowania, a nie na marce. Oto program zatwierdzony przez dermatologa z obiecującymi opcjami w cenie poniżej 2500 RUB od marek Cetaphil, La Roche-Posay i Olay.
Najlepszy wieczorny program pielęgnacji skóry
Usprawnij swoją codzienność dzięki wielofunkcyjnym produktom. Wieczorem możesz użyć tego samego środka czyszczącego i nawilżającego, co rano, zastępując witaminę C retinolem i serum z kwasem hialuronowym. Rozważ inwestycję w maskę na twarz LED, aby poprawić efekty przeciwstarzeniowe, chociaż może to kosztować ponad 15 000 RUR.
Ostatecznie konsekwentna, przemyślana pielęgnacja przy użyciu skutecznych składników jest ważniejsza niż wydawanie dużych pieniędzy na pielęgnację skóry.
Wniosek:
Pielęgnacja skóry po czterdziestce polega na rozpoznawaniu zmian i aktywnym wspieraniu zdrowia i odporności skóry. Rozumiejąc, jak zmienia się Twoja skóra i wdrażając ukierunkowaną pielęgnację ze sprawdzonymi składnikami, możesz zachować zdrową, promienną i chronioną cerę przez wiele lat. Nie chodzi o cofnięcie czasu, ale o celebrację historii, którą opowiada Twoja skóra.
