Seus quarenta anos são uma década para abraçar – uma época de sabedoria, resiliência e incontáveis momentos queridos. Não há razão para esconder a história que seu rosto conta. Em vez disso, concentre-se em refrescar a pele para manter a saúde, o brilho e a proteção. Trata-se menos de reverter o tempo e mais de garantir a longevidade da pele.
Embora a genética desempenhe um papel, outros factores como alterações hormonais (particularmente perimenopausa e menopausa), um declínio natural na produção de colagénio, esfoliação reduzida e danos cumulativos do sol contribuem para alterações na sua pele. Felizmente, há muito que você pode fazer para atingir seus objetivos de cuidados com a pele.
Com quem falamos:
- Corey L. Hartman, MD: Dermatologista certificado e fundador da Skin Wellness Dermatology em Birmingham, AL.
- Mona Gohara, MD: Dermatologista credenciada, professora clínica associada de dermatologia na Universidade de Yale e fundadora da.
- Dara Spearman, MD, FAAD: Dermatologista credenciada e proprietária da Radiant Dermatology Associates em Fort Wayne, IN.
- Brendan Camp, MD: Dermatologista credenciado que atua no MDCS em Nova York.
A chave para cuidar da pele na casa dos quarenta é uma abordagem preventiva e corretiva. O uso de ingredientes apoiados por pesquisas em produtos bem formulados pode ajudar a resolver problemas existentes ou prevenir o surgimento de novos.
Como sua pele muda aos quarenta anos
Ao chegar aos quarenta anos, sua pele passa por mudanças biológicas e ambientais significativas. É quando os sinais visíveis de envelhecimento – como linhas finas, manchas solares e ressecamento – tornam-se mais perceptíveis. Mudanças comuns incluem:
- Aumento da secura e sensibilidade: Muitas mulheres na casa dos quarenta começam a perimenopausa, levando à flutuação dos hormônios e à redução da produção de sebo (o óleo natural que lubrifica a pele).
- Flacidez e linhas finas: À medida que os níveis de estrogênio caem após a menopausa, a pele perde a capacidade de estimular a produção de colágeno e elastina. Um estudo mostrou que a produção de colágeno diminui em até 30% nos cinco anos após a menopausa. Colágeno e elastina proporcionam volume, firmeza e aparência jovem.
- Opacidade: A esfoliação natural da pele diminui com a idade, levando ao acúmulo de células mortas na superfície. Isso embota a tez, escondendo seu brilho natural. Os ácidos esfoliantes (AHAs ou BHAs) podem ajudar a afrouxar as ligações entre as células da pele, revelando uma superfície mais fresca.
- Tom de pele irregular: Danos cumulativos do sol causados por atividades diárias, queimaduras solares e camas de bronzeamento artificial levam a manchas escuras e hiperpigmentação.
Confirmando os danos causados pelo sol: Os dermatologistas recomendam verificar sua barriga e nádegas no espelho. “Sua bunda é a aparência de toda a sua pele se você sempre a protegesse do sol”, explica o Dr. Zalka. Mesmo que você não consiga reverter o envelhecimento, o uso consistente de protetor solar pela manhã e um soro de retinol à noite podem ajudar a minimizar mais danos causados pelo sol e maximizar a beleza atual da sua pele.
A melhor rotina de cuidados com a pele para os quarenta anos
Boas notícias: cuidados de pele eficazes nem sempre exigem um preço elevado. Um produto bem formulado com os ingredientes e a consistência certos pode ser tão eficaz quanto os cremes luxuosos.
A melhor rotina matinal de cuidados com a pele
Os dermatologistas concordam que o foco deve estar nos ingredientes e na rotina, e não na marca. Aqui está uma rotina aprovada por dermatologistas com opções promissoras abaixo de US$ 100 de marcas como Cetaphil, La Roche-Posay e Olay.
A melhor rotina noturna de cuidados com a pele
Simplifique sua rotina utilizando produtos multiuso. À noite, você pode usar o mesmo limpador e hidratante de sua rotina matinal, trocando por retinol e soro de ácido hialurônico para repor a vitamina C. Considere investir em uma máscara facial de LED para aumentar os resultados antienvelhecimento, embora isso possa custar mais de US $ 400.
Em última análise, uma rotina consistente e bem pensada, utilizando ingredientes eficazes, é mais importante do que gastar muito dinheiro em cuidados com a pele.
Conclusão:
Cuidar da pele na casa dos quarenta significa reconhecer a mudança e apoiar proativamente a saúde e a resiliência da sua pele. Ao compreender como a sua pele muda e ao incorporar uma rotina específica com ingredientes comprovados, você pode manter uma tez saudável, radiante e protegida por muitos anos. Não se trata de voltar no tempo, mas de celebrar a história que a sua pele conta.
