Usia empat puluhan adalah satu dekade yang harus dijalani—masa penuh kebijaksanaan, ketahanan, dan momen-momen berharga yang tak terhitung jumlahnya. Tidak ada alasan untuk menyembunyikan cerita yang diceritakan wajah Anda. Sebaliknya, fokuslah untuk menyegarkan kulit Anda untuk menjaga kesehatan, kilau, dan perlindungannya. Ini bukan tentang membalikkan waktu dan lebih banyak tentang memastikan umur panjang kulit.
Meskipun genetika berperan, faktor lain seperti perubahan hormonal (terutama perimenopause dan menopause), penurunan produksi kolagen secara alami, berkurangnya pengelupasan kulit, dan kerusakan akibat sinar matahari kumulatif berkontribusi terhadap perubahan pada kulit Anda. Untungnya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan perawatan kulit Anda.
Kepada Siapa Kami Berbicara:
- Corey L. Hartman, MD: Dokter kulit bersertifikat dan pendiri Skin Wellness Dermatology di Birmingham, AL.
- Mona Gohara, MD: Dokter kulit bersertifikat, profesor klinis dermatologi di Universitas Yale, dan pendiri.
- Dara Spearman, MD, FAAD: Dokter kulit bersertifikat dan pemilik Radiant Dermatology Associates di Fort Wayne, IN.
- Brendan Camp, MD: Dokter kulit bersertifikat yang berpraktik di MDCS di New York.
Kunci perawatan kulit di usia empat puluhan adalah pendekatan preventif dan korektif. Menggunakan bahan-bahan yang didukung penelitian dalam produk yang diformulasikan dengan baik dapat membantu mengatasi masalah yang ada atau mencegah timbulnya masalah baru.
Bagaimana Kulit Anda Berubah di Usia Empat Puluh
Saat Anda memasuki usia empat puluhan, kulit Anda mengalami perubahan biologis dan lingkungan yang signifikan. Inilah saatnya tanda-tanda penuaan yang terlihat—seperti garis-garis halus, bintik matahari, dan kekeringan—menjadi lebih terlihat. Perubahan umum meliputi:
- Meningkatkan Kekeringan dan Sensitivitas: Banyak wanita berusia empat puluhan mulai memasuki masa perimenopause, yang menyebabkan fluktuasi hormon dan berkurangnya produksi sebum (minyak alami yang melumasi kulit).
- Garis Kendur dan Halus: Saat kadar estrogen menurun setelah menopause, kulit kehilangan kemampuannya untuk merangsang produksi kolagen dan elastin. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa produksi kolagen menurun hingga 30% dalam lima tahun setelah menopause. Kolagen dan elastin memberikan volume, kekencangan, dan penampilan awet muda.
- Kusam: Pengelupasan alami kulit melambat seiring bertambahnya usia, menyebabkan penumpukan sel-sel mati di permukaan. Ini menumpulkan warna kulit, menyembunyikan cahaya alami Anda. Asam eksfoliasi (AHA atau BHA) dapat membantu melonggarkan ikatan antar sel kulit, sehingga permukaan kulit terlihat lebih segar.
- Warna Kulit Tidak Merata: Kerusakan akibat sinar matahari kumulatif akibat aktivitas sehari-hari, sengatan matahari, dan tanning bed menyebabkan bintik hitam dan hiperpigmentasi.
Mengonfirmasi Kerusakan Akibat Sinar Matahari: Dermatologis menyarankan untuk memeriksa perut dan bokong Anda di cermin. “Pantat Anda akan terlihat seperti keseluruhan kulit Anda jika Anda selalu melindunginya dari sinar matahari,” jelas Dr. Zalka. Meskipun Anda tidak bisa membalikkan penuaan, penggunaan tabir surya secara konsisten di pagi hari dan serum retinol di malam hari dapat membantu meminimalkan kerusakan akibat sinar matahari lebih lanjut dan memaksimalkan kecantikan kulit Anda saat ini.
Rutinitas Perawatan Kulit Terbaik untuk Usia Empat Puluh Anda
Kabar baiknya: perawatan kulit yang efektif tidak selalu membutuhkan harga yang mahal. Produk yang diformulasikan dengan baik dengan bahan dan konsistensi yang tepat bisa sama efektifnya dengan krim mewah.
Rutinitas Perawatan Kulit Pagi Terbaik
Dermatologis setuju bahwa fokusnya harus pada bahan dan rutinitas, bukan pada merek. Berikut adalah rutinitas yang disetujui dokter kulit dengan pilihan menjanjikan di bawah $100 dari merek seperti Cetaphil, La Roche-Posay, dan Olay.
Rutinitas Perawatan Kulit Malam Terbaik
Sederhanakan rutinitas Anda dengan memanfaatkan produk multi guna. Di malam hari, Anda dapat menggunakan pembersih dan pelembab yang sama dari rutinitas pagi Anda, mengganti retinol dan serum asam hialuronat untuk menggantikan vitamin C. Pertimbangkan untuk membeli masker wajah LED untuk meningkatkan hasil anti-penuaan, meskipun biayanya mungkin lebih dari $400.
Pada akhirnya, rutinitas yang konsisten dan dipikirkan dengan matang menggunakan bahan-bahan yang efektif lebih penting daripada menghabiskan banyak uang untuk perawatan kulit.
Kesimpulan:
Perawatan kulit di usia empat puluhan adalah tentang mengakui perubahan dan secara proaktif mendukung kesehatan dan ketahanan kulit Anda. Dengan memahami bagaimana kulit Anda berubah dan menerapkan rutinitas yang ditargetkan dengan bahan-bahan yang telah terbukti, Anda dapat menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan terlindungi selama bertahun-tahun yang akan datang. Ini bukan tentang memutar balik waktu tetapi tentang merayakan kisah yang diceritakan oleh kulit Anda.
