Недавнє дослідження, опубліковане в журналі Psychology and Aging, підтверджує те, що вже підозрюють багато бабусь і дідусів: турбота про онуків корисна для мозку. Дослідники з Тілбурзького університету в Нідерландах проаналізували дані майже 3000 бабусь і дідусів за шість років і виявили, що ті, хто надавав певну допомогу в догляді за онуками, продемонстрували кращі когнітивні функції, ніж ті, хто цього не робив. Це означає вищі бали в тестах на пам’ять і мовні навички, а також особливо помітне уповільнення когнітивного зниження у бабусь.
Чому це важливо: зв’язок між мозковою активністю та здоров’ям
Результати підкреслюють критичну роль розумової та соціальної активності в підтримці здоров’я мозку в міру старіння. Когнітивне зниження не є неминучим; це часто асоціюється з бездіяльністю та ізоляцією. Це дослідження додає все більше доказів того, що підтримання активності мозку — чи то для навчання, спілкування чи практичних завдань — може затримати або навіть запобігти віковому погіршенню когнітивних функцій.
Як бабусі й дідусі зберігають свій розум чистим
Дослідження показують, що тип або частота догляду за онуками не так важливі, як факт цієї участі. Допомога з домашнім завданням, нічний догляд або просто ігри з онуками – все це сприяє когнітивним перевагам. Ймовірно, це пов’язано з двома ключовими факторами:
- Постійне навчання: Бабусі й дідусі стикаються з новою інформацією, адаптуючись до мінливих потреб та інтересів дітей. Така постійна стимуляція сприяє утворенню нових нейронних зв’язків, покращуючи пластичність мозку. Як пояснює доктор Залді Тан із Cedars-Sinai: «Щоразу, коли ми дізнаємося щось нове, ми знаємо, що між клітинами мозку утворюються нові зв’язки».
- Соціальний зв’язок: Догляд за дітьми за своєю природою є соціальним, що нейтралізує шкідливі наслідки ізоляції, яка пов’язана з вищим рівнем деменції. Проведення часу з онуками забезпечує регулярний вихід для спілкування, зменшуючи ризик самотності та депресії. Доктор Джеймс Еллісон з Jefferson Health зазначає, що «ізоляція… може мати шкідливий вплив на метаболічну та мозкову діяльність».
Застереження та міркування
Дослідження спиралося на самозвіти, які можуть бути неточними. Крім того, він не враховував спосіб життя учасників у середньому віці, що могло вплинути як на їхню здатність надавати догляд, так і на поточне когнітивне функціонування. Однак постійна картина покращення когнітивних функцій у бабусь і дідусів, які доглядають за ними, свідчить про сильну кореляцію, яка потребує подальшого вивчення.
Головний висновок
Хоча активна участь бабусь і дідусів не замінить здорового способу життя, активна участь у вихованні онуків є простим і природним способом підтримувати свій розум гострим. Будь то допомога з домашніми завданнями, розповідання історій чи просто якісне проведення часу разом, переваги догляду за дітьми виходять далеко за межі самих онуків.
