Протягом двох десятиліть біг був центральною частиною мого життя. Натхнена своєю сестрою Ніколь, я пройшла шлях від шкільних кросів до прагнення завершити марафон у всіх 50 штатах — подвиг, якого досяг мій батько в 2019 році. Хоча я й не ставила перед собою мети за елітними часами, мій світогляд змінився після того, як я побачила рішучість Ніколь на Бостонському марафоні в 2018 році — забігу, в якому пізніше я змогла взяти участь після багатьох років зусиль.
Підготовка до Бостона розпалила мою пристрасть, але життя зробило несподіваний поворот, коли я дізналася, що вагітна під час марафону. Це усвідомлення призвело до нового виклику: продовжувати бігати протягом усіх трьох триместрів. Спочатку я сумнівалася, але проконсультувалася з медичними фахівцями, які порадили мені не припиняти тренування, за умови, що я не робитиму нічого нового, крім моєї звичайної рутини.
Еволюція підходу до тренувань
Вагітність вимагала переоцінки. Жорстких графіків більше не було; замість цього я ставила в основу щоденний комфорт, підлаштовуючи тренування під своє самопочуття. Це означало включення днів відпочинку, крос-тренувань, йоги та дієтичних стратегій для боротьби зі втомою та нудотою. Я перейшла на невеликі, але часті прийоми їжі, щоб підтримувати рівень енергії, забезпечуючи постійне харчування як для себе, так і для дитини, що розвивається.
Другий триместр виявився гладкішим. Участь у місцевому марафоні на 17-му тижні відчулася як натхнення, підтвердивши, що за правильної підготовки я можу продовжувати бігати під час вагітності. Третій триместр вимагав подальших коригувань. Я сповільнила темп, стала використовувати бандаж для підтримки тазу та змирилася з інтервальним бігом та ходьбою. Головною метою було завершення, а чи не результат.
Паралелі між бігом та вагітністю
Цей досвід наголосив на ключовій думці: і марафон, і вагітність вимагають усвідомленості, прийняття дискомфорту та довіри до процесу. Подібно до того, як марафон вимагає подолання однієї милі за іншою, вагітність розгортається поетапно, завершуючись потужним фіналом.
Мій шлях не обходився без запитань. Дехто сумнівався у моєму виборі продовжувати бігати, але підтримка близьких і дотримання медичних рекомендацій допомогли заглушити зовнішній шум. Це дозволило мені перевизначити поняття сили, довівши, що материнство не зупиняє особисті цілі – воно їх змінює.
З того часу, як я народила дочок, я зрозуміла, що материнство — це не про «повернення у форму», а про «крок уперед». Біг, як і батьківство, – це адаптація, перегляд кордонів та прийняття шляху з наміром та витонченістю.
