Mnoho lidí se dívá do zrcadla a sní o hustších a svěžích vlasech. To je běžný problém: podle výzkumu Cleveland Clinic se více než polovina žen během života potýká s úbytkem vlasů a to může být frustrující, když se sny nestanou realitou. Pokud si všimnete matných, neživých nebo řídkých pramenů, nejste sami. Ale * existují * řešení.
Pochopení příčin řídnutí vlasů
Než přejdete k řešení problému, je důležité pochopit, proč se vlasy mohou ztenčovat. K tomu může přispět několik faktorů, včetně fyziologického a emočního stresu (jako je porod, operace nebo smutek), základních onemocnění, jako je nedostatek železa, onemocnění štítné žlázy a autoimunitní onemocnění, stejně jako používání nesprávných přípravků na péči o vlasy nebo nadměrné stylování.
Názory odborníků a doporučení
Abychom vám pomohli, shromáždili jsme tipy od dermatologů, stylistů a trichologů (odborníků na vlasy a pokožku hlavy). Zde jsou osvědčené strategie pro hustotu vlasů, ať už řešíte konkrétní problém, nebo jen usilujete o nadýchanější vzhled.
** Seznamte se s odborníky:**
- Christian a. Hill: stylista a odborník na krásu
- Robert Finney, MD: certifikovaný dermatolog v Dallasu
- David Adams: certifikovaný tricholog
- Michelle Cleveland: slavný stylista
- Bonnie Taub-Deeks, MA, RDN, CDN: registrovaný dietolog
- Mona Gohara, MD: certifikovaný dermatolog
- Ted Gibson: slavný stylista
- Jack Levy, MD: dermatolog na Weill Cornell Medicine v New Yorku
- Nick Stanson: odborník na péči o vlasy a zakladatel Nick Stenson Beauty
Osvědčené strategie pro husté vlasy
1. Zvažte použití minoxidilu (Rogaine)
Minoxidil je místní lék, který je považován za zlatý standard léčby vypadávání vlasů. “Má nejlepší důkazy, které podporují jeho použití u mužů i žen, a je relativně levný,” vysvětluje Dr. Levy. Při aplikaci na pokožku hlavy stimuluje růst vlasů a zlepšuje krevní oběh. Hledejte léky schválené lékařem a postupujte podle pokynů.
2. Prozkoumejte možnost použití Finasteridu (pro ženy)
Finasterid je lék na předpis, který je často předepisován ženám, které mají řídnoucí vlasy v důsledku hormonálních změn souvisejících s menopauzou. Funguje tak, že snižuje hladinu hormonu, který podporuje řídnutí vlasů. Není však schválen FDA pro použití ženami kvůli potenciálním rizikům pro plod a nedoporučuje se ženám s rodinnou nebo osobní anamnézou rakoviny citlivých na hormony. * Vždy * diskutujte o této možnosti se svým lékařem.
3. Zvažte Plazmolifting (PRP) na vlasy
PRP zahrnuje centrifugaci vlastní krve k soustředění růstových faktorů a injekcí do pokožky hlavy ke stimulaci růstu vlasů. “Měl jsem s ním dobré zkušenosti,” říká Dr. Levy. Tento postup může potenciálně oživit vlasové folikuly.
4. Vyzkoušejte zařízení pro světelnou terapii červeným světlem
Studie ukazují, že určité vlnové délky světla mohou stimulovat růst vlasů. Zařízení pro světelnou terapii červeným světlem mohou být užitečnou možností, pokud toužíte po hustších vlasech. Pro dosažení optimálních výsledků se doporučuje zvolit zařízení s vlnovými délkami mezi 620 a 678 nanometry.
5. Promluvte si se svým lékařem o stravě a doplňcích stravy
Těžký nedostatek živin, jako je biotin, vitamín B, vitamín D, železo a omega-3 mastné kyseliny, je spojen s vypadáváním vlasů. Důležitá je vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a zdravé tuky. Doplňky * mohou být užitečné, ale měly by být projednány s lékařem, protože mnoho studií je financováno společnostmi vyrábějícími doplňky stravy.
Kosmetická vylepšení a tipy pro styling
1. Vyberte si správný účes
Strategický účes může vytvořit iluzi hustších vlasů. Zvažte účesy s jasnými tvary a rovnými liniemi, strukturované čelo, pomponádu nebo dlouhý, vrstvený střih. Přidání objemu pomocí barvy, jako je balayage, může také přispět k vnímání hustoty.
2. Používejte produkty pro hustotu vlasů
Šampony pro hustotu často obsahují přísady, které exfoliují pokožku hlavy, odstraňují nahromadění, které může zhutnit vlasy, a posilují prameny. Spreje na zvedání kořínků a další husté produkty mohou vytvořit flexibilní film kolem vlasového stvolu a zvednout jej z pokožky hlavy pro přidání objemu.
3. Vyhněte se agresivním stylingovým metodám
Vyhněte se těsným účesům, jako jsou copánky, culík a drdoly, protože mohou způsobit alopecii v důsledku napětí. Omezte také zesvětlení, barvení a agresivní chemické postupy, které mohou poškodit vlasové bílkoviny.
4. Umírněnost je klíčem k úspěchu
Koneckonců, nalezení správné rovnováhy je zásadní pro udržení zdravých, vizuálně hustých vlasů. Nečekejte, až konkrétní ošetření změní vaše vlasy-někdy může malá změna, jako je nový účes, udělat velký dojem.
** Zřeknutí se odpovědnosti: * * Informace uvedené v tomto článku jsou určeny pouze pro obecné znalosti a informační účely a neměly by být považovány za lékařskou radu. Je nezbytné poradit se s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem o jakýchkoli zdravotních problémech nebo před přijetím jakýchkoli rozhodnutí týkajících se vašeho zdraví nebo léčby.
