Сорокові – це десятиліття, яке варто прийняти: час мудрості, стійкості та незліченних безцінних моментів. Немає причин приховувати історію, яку розповідає ваше обличчя. Натомість зосередьтеся на відновленні кольору обличчя, щоб зберегти його здоровим, сяючим і захищеним. Йдеться не про те, щоб повернути час назад, а про те, щоб забезпечити довговічність вашої шкіри.
У той час як генетика відіграє певну роль, інші фактори, такі як гормональні зміни (особливо в період перименопаузи та менопаузи), природне зниження вироблення колагену, зменшення відлущування та кумулятивне пошкодження сонцем, сприяють змінам вашої шкіри. На щастя, ви можете багато зробити, щоб досягти своїх цілей щодо догляду за шкірою.
З ким ми спілкувалися:
- Корі Л. Хартман, доктор медичних наук: Сертифікований дерматолог і засновник Skin Wellness Dermatology в Бірмінгемі, штат Алабама.
- Мона Гохара, доктор медичних наук: сертифікований дерматолог, доцент кафедри дерматології Єльського університету та засновник.
- Дара Спірман, доктор медичних наук, FAAD: Сертифікований дерматолог і власник компанії Radiant Dermatology Associates у Форт-Вейні, Індіана.
- Брендан Кемп, доктор медицини: сертифікований дерматолог, який практикує в MDCS у Нью-Йорку.
Ключем до догляду за шкірою у ваші сорок років є профілактичний і коригувальний підхід. Використання підтверджених досліджень інгредієнтів у правильно розроблених продуктах може допомогти вилікувати існуючі проблеми або запобігти виникненню нових.
Як змінюється ваша шкіра в сорок років
У віці сорока років ваша шкіра зазнає значних біологічних і екологічних змін. Саме в цей час помітні ознаки старіння, такі як тонкі зморшки, сонячні плями та сухість, стають більш помітними. Загальні зміни включають:
- Підвищена сухість і чутливість: Багато жінок у віці за сорок років вступають у перименопаузу, що призводить до гормональних коливань і зменшення вироблення шкірного сала (натуральної олії, яка зволожує шкіру).
- В’ялість і тонкі зморшки: Оскільки після менопаузи рівень естрогену знижується, шкіра втрачає здатність стимулювати вироблення колагену та еластину. Дослідження показало, що протягом п’яти років після менопаузи вироблення колагену може знизитися на 30%. Колаген і еластин забезпечують об’єм, пружність і молодість.
- Тявість: природне відлущування шкіри сповільнюється з віком, спричиняючи накопичення мертвих клітин на поверхні. Це виглядає тьмяно, приховуючи ваше природне сяйво. Відлущувальні кислоти (AHA або BHA) можуть допомогти послабити зв’язки між клітинами шкіри, відкриваючи свіжішу поверхню.
- **Нерівний тон шкіри: ** Сукупне пошкодження сонцем від повсякденної діяльності, сонячних опіків і солярію призводить до темних плям і гіперпігментації.
Підтвердження пошкодження сонцем: Дерматологи рекомендують перевірити живіт і сідниці в дзеркалі. «Ваша попа — це те, як виглядала б уся ваша шкіра, якби ви завжди захищали її від сонця», — пояснює доктор Залка. Навіть якщо ви не можете зупинити старіння, постійне використання сонцезахисного крему вранці та сироватки з ретинолом увечері може допомогти мінімізувати подальше пошкодження сонцем і максимізувати красу вашої шкіри.
Найкращий догляд за шкірою в сорокових
Хороші новини: ефективний догляд за шкірою не завжди має високу ціну. Добре складений продукт із правильними інгредієнтами та консистенцією може бути таким же ефективним, як і розкішні креми.
Найкращий ранковий догляд за шкірою
Дерматологи погоджуються, що ви повинні зосередитися на інгредієнтах і рутині, а не на марці. Ось схвалена дерматологами процедура з багатообіцяючими варіантами до 2500 рублів від брендів Cetaphil, La Roche-Posay та Olay.
Найкращий вечірній догляд за шкірою
Спростіть свою рутину за допомогою багатофункціональних продуктів. На ніч ви можете використовувати той самий миючий та зволожуючий крем із вашої ранкової процедури, замінивши вітамін С сироваткою з ретинолом і гіалуроновою кислотою. Подумайте про інвестування в світлодіодну маску для обличчя, щоб покращити результати боротьби зі старінням, хоча це може коштувати більше 15 000 рублів.
Зрештою, послідовна, продумана процедура з використанням ефективних інгредієнтів є важливішою, ніж витрачати багато грошей на догляд за шкірою.
Висновок:
Догляд за шкірою у ваші сорок – це розпізнавання змін і активна підтримка здоров’я та пружності вашої шкіри. Розуміючи, як змінюється ваша шкіра, і дотримуючись цілеспрямованої процедури з перевіреними інгредієнтами, ви зможете підтримувати здоровий, сяючий і захищений колір обличчя на довгі роки. Йдеться не про те, щоб повернути час назад, а про те, щоб відзначити історію, яку розповідає ваша шкіра.
