Наша шкіра робить набагато більше, ніж просто оточує нас. Це живий, дихаючий організм. Докладіть зусиль, щоб усунути шкідливі фактори. Але давайте будемо чесні: повітря, яким ми дихаємо, і вода, в якій ми купаємося, стають все більш проблемними, і ігнорувати це стає важче. Забруднення не тільки робить небо сірим. Воно проникає глибоко у шкіру. І це псує ваш колір обличчя.
Гарна новина? Вам не потрібна лабораторія, щоб боротися із цим. Вам просто потрібно знати, що відбувається і як це зупинити.
Повітря, яким ви дихає, старить вас
Зазвичай ми вважаємо, що дим впливає лише легкі. Але токсичні речовини у повітрі можуть атакувати ваше обличчя, шию та руки. Коли бруд та пил контактують зі шкірою, вони поєднуються з ультрафіолетовим світлом сонця. Це створює вільні радикали.
Це високозаряджені молекули кисню. Це дуже шкідливі елементи. Вони позбавляють клітини кисню і перешкоджають виробленню колагену організмом. Результат? Зморшки. Шорсткі ділянки. Акне. Той тьмяний сіруватий відтінок це те, що не може виправити навіть хайлайтер.
Тривалий вплив може спричинити більш серйозні пошкодження. Воно може викликати алергії, посилити екзему та пошкодити кровоносні судини.
Отже, як боротися із забрудненням повітря? Почніть із простого. Мийте обличчя щодня. Робіть пілінг двічі на тиждень. Використовуйте зволожуючий крем щодня. Шукайте продукти, які містять антиоксиданти. Хорошим вибором буде зелений чай. Дослідження показують, що ці інгредієнти можуть допомогти нейтралізувати забруднювачі до осідання на шкірі.
Пастка в душі: приховані наслідки хлору
Хлор має робити воду безпечною. Він убиває бактерії. Але це також токсична хімічна речовина. При вживанні великих кількостей він може дратувати шкіру та легені. Навіть невеликі кількості можуть завдавати шкоди з часом.
Подумайте про вашу ранкову душу. Тепло змушує ваші пори відкриватися. Саме тоді хлор проникає усередину. Він змиває ваші натуральні олії. Ваша шкіра стає сухою. Суха шкіра морщиться швидше.
Вам не потрібно припиняти приймати душ. Однак обов’язково обмежте час перебування у місцях з високим вмістом хлору, таких як басейни. Якщо ви регулярно плаваєте, одразу ж змивайте воду після плавання. Використовуйте м’який засіб для видалення будь-яких залишків.
Куріння – це забруднення, але ним можна керувати
Назвемо речі своїми іменами. Куріння – це одна з форм забруднення повітря. Це стосується як курців, так і тих, хто піддається пасивному курінню. Вплив на шкіру серйозний.
Куріння звужує кровоносні судини. Це порушує кровообіг. Шкіра втрачає кисень та необхідні поживні речовини. Це також ушкоджує еластин та колаген. Це волокна, які роблять шкіру еластичною. Без них вона обвисає. З’являються зморшки.
Цигарковий дим також вивільняє більше вільних радикалів в організмі. Це подвійний удар. Якщо ви курите, відмова від куріння — найкращий спосіб запобігти старінню. Якщо ви живете з кимось, хто палить, заохочуйте їх кинути палити. Для вас. І для них.
Запобігання пошкодженням
Життя у місті не дозволяє повністю уникнути забруднення. Однак ви можете мінімізувати збитки. Ультрафіолетове випромінювання є головною причиною проблем. Воно викликає зморшки та збільшує ризик раку шкіри.
Хороший зволожуючий крем допомагає. Він зволожує шкіру та створює бар’єр. Цей бар’єр запобігає проникненню вільних радикалів та інших забруднень глибше. Наносите сонцезахисний крем на обличчя та шию. Щодня. Навіть якщо хмарно.
Розгляньте можливість прийому щоденних добавок вітаміну С. Він підтримує природну захисну систему шкіри. Це невеликий крок із великою нагородою.
Гідратація — ваша перша лінія оборони
Вода — наш найкращий захист. Її багато. Вона потрібна. Зволожена шкіра швидше оновлює клітини. Поліпшується кровообіг. Темні кола під очима зменшуються. Повертається еластичність.
Однак водопровідна вода не є ідеальною. Вона часто містить хлор та інші токсини. Фільтруйте питну воду. Вона видаляє шкідливі речовини. Вона зберігає вашу шкіру зволоженою зсередини.
Щоденне умивання допомагає видалити забруднення з повітря. Пілінг двічі на тиждень очищує шкіру. Розгляньте можливість умивання мінеральною водою. Це дозволить уникнути потенційної шкоди від хлору у водопровідній воді. Ваша шкіра скаже вам спасибі.
Підсумок
У міру старіння наша шкіра природним чином втрачає вологу та еластичність. Це просто біологія. Забруднення прискорює цей процес. Але ви не повинні дозволяти йому перемогти.
Мийте обличчя. Зволожуйте. Використовуйте сонцезахисний крем. Фільтруйте воду. Уникайте куріння. Це не складні ритуали. Це звички. Маленькі щоденні дії, які захищають ваш найбільший орган.
Ваша шкіра складна. Вона заслуговує на більше, ніж швидкий душ. Вона заслуговує на догляд. Почніть сьогодні. Роблячи це, ви зможете краще бачити себе у майбутньому.
