Sie haben derzeit wahrscheinlich mehr Parabene in Ihrem Körper, als Ihnen bewusst ist. Diese Konservierungsstoffe sind überall, im Lippenstift, den Sie zur Arbeit tragen, im Shampoo in Ihrer Dusche und im Salatdressing beim Mittagessen. Für die meisten von uns sind sie unsichtbar. Aber wenn Sie schon einmal auf die Liste kosmetischer Inhaltsstoffe gestarrt haben und das Gefühl hatten, Sie bräuchten einen Abschluss in Chemie, dann kennen Sie die Frustration. Die Namen sind lang, die Wissenschaft klingt beängstigend und das Internet ist voller widersprüchlicher Meinungen.
Parabene sind Ester. Chemisch gesehen handelt es sich um Verbindungen, die aus einem Alkohol und einer organischen Säure, insbesondere p-Hydroxybenzoesäure, gebildet werden. Möglicherweise werden sie als Propylparaben oder Parahydroxybenzoat aufgeführt. Die Namen sind Zungenbrecher, aber ihre Aufgabe ist einfach. Sie verhindern das Wachstum von Bakterien und Pilzen in Ihren Produkten. Ohne sie würde die Tube Concealer oder die Flasche Deodorant verderben, schrecklich riechen und Ihnen möglicherweise schaden. Sie sind einfach herzustellen, einfach hinzuzufügen und halten Ihre Produkte lange sicher.
Wo Sie Parabene im täglichen Leben finden
Weil sie so wirksam sind, setzen die Hersteller sie in fast alles ein. Sie konsumieren oder wenden sie wahrscheinlich täglich an, ohne darüber nachzudenken.
- Kosmetik: Feuchtigkeitscremes, Lippenstift, Grundierung, Concealer, Augen-Make-up und Make-up-Entferner.
- Hygiene: Seifen, Shampoos, „Anti-Falten“-Cremes, Zahnpasta, topische Salben, Deodorant, Sonnenschutzmittel, Bandagen und Augentropfen.
- Haushaltsgegenstände: Textilien und Klebstoffe.
- Essen: Salatdressing, Mayonnaise, Senf, verarbeitetes Gemüse, gefrorene Milchprodukte, Gelee, Erfrischungsgetränke und Backwaren.
Es ist ein praktisches Produkt, oder? Warum machen sich die Leute solche Sorgen um sie?
Warum es Bedenken hinsichtlich Parabenen gibt
Die Regulierungslandschaft für Kosmetika unterscheidet sich von der für Lebensmittel. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) erteilt keine Vorabzulassung für Kosmetika. Sie greifen nur dann ein, wenn ein Produkt falsch etikettiert, kontaminiert oder in etwas Fauliges zersetzt ist. Das bedeutet, dass Konservierungsstoffe wie Parabene tatsächlich dazu beitragen, genau die Probleme zu verhindern, die regulatorische Eingriffe auslösen würden.
In den 1990er Jahren tauchten erstmals Bedenken auf, es gibt jedoch immer noch wenig Konsens oder quantifizierbare Daten. Es ist schwierig, sie zu untersuchen, weil wir sie so häufig und in so geringen Dosen verwenden. Die Menge in einem einzelnen Produkt ist winzig. Aber Sie verwenden jeden Tag mehrere Produkte und verteilen sie auf Ihrer Haut, wo sie den größten Teil des Tages bleiben.
Die größte Sorge besteht darin, dass Parabene Xenoöstrogene sind. Das bedeutet, dass sie Östrogen imitieren. Sie passen in die Östrogenrezeptoren Ihrer Zellen. Sobald Ihr Körper dort ist, registriert er das Vorhandensein von „Östrogen“ und passt die Hormone und Neurotransmitter entsprechend an. Einige Forscher befürchten, dass dies das endokrine System stören oder die Östrogenproduktion beeinträchtigen könnte.
In einer Studie wurden Parabene in krebsartigem Brustgewebe gefunden. Da Parabene jedoch so weit verbreitet sind, können sie in allen Geweben vorkommen, nicht nur in Krebsgewebe. Unter Laborbedingungen wurde gezeigt, dass große Mengen an Parabenen die Spermienzahl bei Mäusen senken. Hierbei handelt es sich um spezifische Hochdosisszenarien, nicht um eine typische menschliche Exposition.
Sind Parabene tatsächlich gefährlich?
Trotz aller Bedenken gelten Parabene in Kosmetika aufgrund ihrer geringen Konzentration allgemein als sicher. Es besteht ein Verdacht, aber es gibt keine stichhaltigen Beweise für einen Schaden für typische Benutzer. Das Risiko ist für die meisten Menschen theoretisch.
Wenn Sie immer noch unsicher sind, können Sie nach Produktlinien suchen, die biologisch abbaubare, ungefährliche und umweltfreundliche Inhaltsstoffe verwenden. Sie müssen nicht in Panik geraten, aber Sie haben die Wahl. Die Wissenschaft holt immer noch auf und die Bezeichnungen werden sich ständig ändern. Im Moment wissen Sie, was sich in Ihrer Tasche und auf Ihrem Regal befindet. Das reicht aus, um fundierte Entscheidungen zu treffen.
Was die Studien tatsächlich über Parabene und Ihre Hormone zeigen
Der Zusammenhang zwischen kosmetischen Inhaltsstoffen und langfristigen Gesundheitsproblemen ist selten geradlinig. Es ist verheddert.
Sie haben wahrscheinlich die Schlagzeilen gesehen. Parabene verursachen Krebs. Phthalate ruinieren Ihre Fruchtbarkeit. Ihr Shampoo vergiftet Sie. Es reicht aus, dass Sie Ihr gesamtes Badezimmerregal in den Müll werfen. Aber wenn man die wissenschaftlichen Erkenntnisse tatsächlich liest, wird das Bild komplizierter und, ehrlich gesagt, etwas weniger erschreckend.
Die Umweltarbeitsgruppe fand in einigen Kosmetika, die von Teenager-Mädchen verwendet wurden, hormonstörende Chemikalien. Das ist eine Tatsache. Aber bedeutet das, dass Ihre Gesichtscreme Brustkrebs verursacht? Das National Cancer Institute erklärt, dass Östrogenrezeptoren bei bestimmten Krebsarten eine Rolle spielen, ja. Die Mayo Clinic erinnert uns jedoch daran, dass Krebs normalerweise durch eine komplexe Mischung genetischer, umweltbedingter und Lebensstilfaktoren verursacht wird und nicht durch einen einzelnen Inhaltsstoff einer Lotion.
„Korrelation ist keine Kausalität, egal wie beängstigend das Etikett aussieht.“
Nehmen Sie Butylparaben. Eine Studie von Shinshi Oishi aus dem Jahr 2002 in den Archives of Toxicology befasste sich mit Mäusen. Er fand Auswirkungen auf das männliche Fortpflanzungssystem. Mäuse sind keine Menschen. Ihr Stoffwechsel ist unterschiedlich. Ihre Haut ist anders. Die Übertragung einer Mausstudie auf Ihre morgendliche Hautpflegeroutine ist ein großer Schritt. Es ist eine große Sache.
Dann ist da noch die Frage der Absorption. Der MedlinePlus-Eintrag zu den Hautschichten erklärt, dass Ihre Epidermis darauf ausgelegt ist, Dinge fernzuhalten. Es ist eine Barriere. Ja, einige kleine Moleküle kommen durch. Ja, in einigen Studien wurden Parabene im Brustgewebe nachgewiesen. Die FDA behauptet jedoch, dass die in Verbraucherprodukten gefundenen Konzentrationen als sicher gelten. Die New Zealand Dermatological Society stellt fest, dass es bei manchen Menschen zwar Kontaktallergien gegen Parabene gibt, es sich hierbei jedoch um eine Hautreaktion und nicht unbedingt um eine systemische hormonelle Störung handelt.
So lesen Sie Ihr Etikett, ohne den Verstand zu verlieren
Wenn Sie sich Sorgen über endokrine Disruptoren machen, sind Sie nicht verrückt. Der Begriff „Xenoöstrogene“ klingt wie ein Bösewicht aus einem Science-Fiction-Film. Degen und Bolt schrieben im Jahr 2000 über diese Verbindungen und stellten fest, dass sie Östrogen im Körper nachahmen können. Es handelt sich um ein gültiges Forschungsgebiet. Aber valide Forschung ist nicht dasselbe wie nachgewiesener Schaden bei den Konzentrationen, die Sie auf Ihrem Gesicht verwenden.
Also, was machst du? Sie müssen kein Chemieingenieur werden. Sie müssen ein kluger Verbraucher sein.
- Überprüfen Sie die Zutatenliste. Sie ist nach Menge sortiert, von der höchsten zur niedrigsten. Wenn Parabene fast am Ende sind, ist die Menge winzig.
- Kennen Sie Ihre Auslöser. Wenn Sie empfindliche Haut oder Ekzeme haben, fühlt sich eine parabenfreie Formel möglicherweise besser an, einfach weil ihr ein für manche Menschen bekanntes Allergen fehlt.
- Suchen Sie nach Alternativen. Wenn Sie diese vermeiden möchten, achten Sie auf Konservierungsstoffe wie Kaliumsorbat oder Vitamin E. Beachten Sie jedoch, dass „parabenfrei“ nicht automatisch „sicherer“ bedeutet. Es bedeutet lediglich einen anderen chemischen Stapel.
Die Food and Drug Administration reguliert diese Inhaltsstoffe. Sie sind nicht verboten. Wenn sie so gefährlich wären, wie es im Internet behauptet wird, gäbe es sie nicht in Ihrem Geschäft.
Warum „natürlich“ nicht „sicher“ bedeutet
Das ist der Teil, der die Leute frustriert. Uns wird gesagt, dass natürlich besser sei. Dass Chemikalien schlecht sind. Doch die Natur ist voller Giftstoffe. Giftefeu ist natürlich. Arsen ist natürlich. Nur weil ein Inhaltsstoff synthetisch ist, heißt das nicht, dass er böse ist. Und nur weil es aus einer Pflanze gewonnen wird, heißt das nicht, dass es harmlos ist.
Natriumlaurylsulfat zum Beispiel bekommt viel Kritik. Bringt es dich um? Wahrscheinlich nicht. Es ist ein Waschmittel. Es reinigt. Wenn Ihre Haut bereits geschädigt ist, kann sie austrocknen. Aber es ist kein Gift.
Das bringt uns zurück zum Kernthema: Auf die Dosis kommt es an. Du trinkst Wasser. In großen Mengen kann Wasser tödlich sein (Wasservergiftung). Du isst Salz. In großen Mengen tötet Salz einen. Ihr Make-up ist so konzipiert, dass es für den täglichen Gebrauch sicher ist. Die Panikmache ignoriert den Gedanken der Toleranz.
Wo beginnen Sie, wenn Sie es vereinfachen möchten?
Sie müssen Ihr Leben nicht umgestalten. Sie müssen keine teuren „sauberen“ Beauty-Marken kaufen
