Sonnenschutzmittel schützen nicht nur vor Sonnenbrand. Es ist das wirksamste Anti-Aging-Mittel. Bei regelmäßiger Anwendung beugt es Falten vor, beugt vorzeitiger Hautalterung vor und reduziert Rauheit, Schlaffheit, braune und schuppige Stellen. Es verhindert auch das Wachstum von Krebs. Die Statistiken sind eindeutig. Etwa 90 % der nicht-melanozytären Hautkrebserkrankungen (Basalzell- und Plattenepithelkarzinome) und bis zu 90 % der Melanome werden durch ultraviolette (UV) Strahlung verursacht. Jedes Jahr erkranken mehr als 3,5 Millionen Menschen neu an Hautkrebs. Jeder fünfte Mensch erkrankt im Laufe seines Lebens an Hautkrebs.
Unabhängig von Ihrem Hauttyp oder Ihrer Hautfarbe stellen UV-Strahlen keine Diskriminierung dar. Braucht Schutz.
Bei fettiger Haut haben Standardmethoden jedoch oft den gegenteiligen Effekt. Menschen mit fettiger Haut neigen zu Akne. Möglicherweise nehmen sie verschreibungspflichtige Medikamente ein, die ihre Haut allergisch gegen Sonnenlicht machen. Der Kauf eines einfachen Sonnenschutzmittels in der Drogerie kann zu Problemen führen, die Sie vermeiden möchten. Schwere Cremes können die Poren verstopfen. Sie führen zu Ausbrüchen. Bleiben Sie also dabei? Droht Ihnen ein Schaden oder haben Sie einen Kompromiss gefunden?
Die Hersteller haben erkannt, dass es einen Markt für Sonnenschutzmittel für fettige Haut gibt. Das Problem ist Verfügbarkeit und Preis. Diese speziellen Formeln sind schwer zu finden und oft teurer. Billige Sonnenschutzmittel enthalten oft dicke, cremige Inhaltsstoffe, die sich auf strahlender Haut schwer anfühlen können. Du brauchst etwas anderes.
Was auch immer Sie wählen, es sollte einen Lichtschutzfaktor von mindestens 15 haben. Je höher der Lichtschutzfaktor, desto besser. Muss vor UVA- und UVB-Strahlung geschützt werden. Suchen Sie nach dem Begriff „breites Spektrum“. Scannen Sie das Etikett und suchen Sie nach Schlüsselwörtern wie „ölfrei“, „wasserbasiert“ und „nicht komedogen“. Dies bedeutet, dass dieses Produkt weniger dazu neigt, die Poren zu verstopfen.
Auch außerhalb des Cremegangs gelten Sicherheitsmaßnahmen.
Vergessen Sie nicht, einen Hut zu tragen
Ein Hut ist ein wichtiger Bestandteil des Sonnenschutzes. Im Gegensatz zu topischem Sonnenschutzmittel müssen Sie nicht daran denken, alle zwei Stunden erneut aufzutragen.
Achten Sie bei der Auswahl eines Hutes auf Größe, Form und Material der Krempe. Kappen bieten wenig Schutz. Es schützt die Oberseite Ihres Kopfes, lässt jedoch Hals, Ohren und Gesicht frei. Sie benötigen eine breite, umlaufende Krempe. Dieser Stil schützt Kinn, Wangen, Nase und Nacken. Ein dicht gewebter Hut mit einer Krempe von mindestens 7,6 cm Breite bietet wichtigen Schutz. Für die Nase wird ein Lichtschutzfaktor von 7, für den Hals ein Lichtschutzfaktor von 5, für die Wangen ein Lichtschutzfaktor von 3 und für das Kinn ein Lichtschutzfaktor von 2 geschätzt.
Sonnenschutzmittel mit organischen Absorptionsmitteln
Die meisten Experten empfehlen im Allgemeinen die Verwendung von Lichtschutzfaktor 15. Wenn Sie helle Haut haben oder leicht einen Sonnenbrand haben, wählen Sie Lichtschutzfaktor 30. Bei richtiger Anwendung blockiert es etwa 93 % der schädlichen UVB-Strahlen der Sonne. Tragen Sie 15–30 Minuten vor dem Gehen nach draußen Sonnenschutzmittel auf. Einweichen lassen.
Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Sonnenschutzmitteln. UV-Strahlen werden absorbiert, bevor sie die Haut schädigen können. Der andere blockiert oder reflektiert Licht. Sonnenschutzmittel mit Bio-Inhaltsstoffen sind chemische Sonnenschutzprodukte. Sie absorbieren ultraviolettes Licht.
Diese Produkte dringen in die Haut ein. Zum Schutz vor UVA- oder UVB-Strahlen werden Inhaltsstoffe wie Avobenzon, Cinnamat, Retinylpalmitat, Salicylate und Benzophenone (wie Oxybenzon) eingesetzt. Chemische Sonnenschutzmittel eignen sich normalerweise am besten für fettige Haut, da sie eine leichte, ölfreie Formel haben. Einige Inhaltsstoffe werden jedoch untersucht. Avobenzon, Oxybenzon und Retinylpalmitat können allergische Reaktionen hervorrufen. Es wird angenommen, dass sie mit bestimmten Krebsarten und hormonellen Störungen in Zusammenhang stehen. Nutzen Sie es bewusst.
Vergiss deine Lippen nicht. Verwenden Sie einen Lippenbalsam mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder mehr.
Sonnenschutzmittel mit anorganischen Absorptionsmitteln
Physikalische Sonnenschutzmittel verwenden anorganische Filter. Es blockiert physikalisch Lichtstrahlen, indem es sie daran hindert, in die Haut einzudringen.
Diese Sonnenschutzmittel waren im Massenmarkt nie beliebt. Das ist eine Schande. Diese bieten den besten Schutz. Das Problem ist die Textur. Enthält mineralische Bestandteile wie Titandioxid und Zinkoxid. Diese fühlen sich ziemlich dick an. Es bleibt ein weißer Rückstand zurück. Sie könnten Ihnen einen kreidigen Teint verleihen.
Dieser Schutz könnte jedoch einen Blick wert sein.
Physikalische Sonnenschutzmittel bleiben auf der Hautoberfläche und eignen sich daher für fettige Haut. sie werden nicht absorbiert. Verursacht keine allergischen Reaktionen. Verstopft die Poren nicht. Es ist ölfrei. Kürzlich haben die Hersteller diese Produkte neu formuliert. Es ist jetzt nicht mehr so weiß. Erhältlich in mehreren Farben. Die neue Puderkomposition ist für Menschen mit fettiger oder zu Unreinheiten neigender Haut geeignet.
Der Markt für Sonnenschutzprodukte für fettige Haut wächst. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die die Hautbarriere nicht schädigen. Sie müssen nur wissen, wo Sie suchen müssen.
7: Gel, Spray oder Creme?
Stoppen Sie die Lotion. Wenn Sie fettige Haut haben, können starke Cremes negative Auswirkungen haben. Der Sonnenschutzgang ist explodiert. Möglicherweise verstopft Ihr alter Standby Ihre Poren oder rutscht von Ihrem Gesicht.
Was ist mit Lotionen und Cremes? Geeignet für trockene Haut. Sie brauchen Weichmacher. Spray? Perfekt für aktive Menschen. Schnell. Einfach. Keine schmutzigen Hände. Der Stick ist für die empfindliche Augenpartie geeignet. Feuchttücher? Dies ist ein Lebensretter für Eltern, die mit wackeligen Kleinkindern zu kämpfen haben.
Aber was ist mit dem Gel? Schauen Sie sich das Gel an. Das sind die Antworten für fettige Hauttypen. Es ist nicht per se fettig. Außerdem trocknet es die Haut nicht aus. Aber es gibt ein Problem. Sie schwitzen leichter ab als Sahne. Sie sollten die Anwendung häufig wiederholen. Überspringen Sie es nicht.
Das ist eine brutale Tatsache. Der UVA-Schutz ist nicht in der SPF-Bewertung enthalten. SPF sagt nur über den UVB-Schutz aus. Ganz gleich, welche Textur Sie wünschen, Sie sollten nach einer mit „Breitspektrum“ oder Multispektrum suchen. Dort lebt die eigentliche Berichterstattung.
Wie funktioniert die SPF-Bewertung?
Lichtschutzfaktor 30 bietet nicht den doppelten Schutz im Vergleich zu Lichtschutzfaktor 15.
Schauen wir uns die Mathematik an. Nehmen wir an, Sie verbrennen innerhalb von 20 Minuten ohne Schutz. Tragen Sie Lichtschutzfaktor 15 auf. Diese Zeit verlängert sich auf 5 Stunden. Wie? Multiplizieren Sie den Lichtschutzfaktor (15) mit der Brenndauer (20 Minuten). Dadurch erhalten Sie 300 Minuten. Oder vielleicht 5 Stunden. Es ist linear. Nicht exponentiell. Je höher die Zahl, desto größer sind die sinkenden Erträge.
6: UV-Schutzstoff
Sonnenschutzmittel gibt es nicht immer in einer Flasche. Sie benötigen nicht unbedingt eine Röhre. Oft ist es besser, die Haut abzudecken, um die Poren garantiert nicht zu verstopfen. Trage einfach Kleidung.
Auch Kleidung hat Bewertungen. Es heißt UPF. UV-Schutzfaktor. Es misst die Menge an UV-Licht, die durch den Stoff dringt und die Haut erreicht.
Betrachten Sie zum Beispiel ein T-Shirt mit der Aufschrift UPF 25. Es lässt nur etwa 4 Prozent der UV-Strahlen durch. Ein Fünfundzwanzigster. Das ist wichtig.
UPF variiert je nach Stoff. Ein lockerer Stil ist besser. Dunkle Farben helfen. Enge Gewebe blockieren die meisten Strahlen. Sie absorbieren die UV-Strahlung, bevor sie Ihre Haut berührt. Bei einigen Spezialstoffen sind Sonnenschutzpartikel (z. B. Titandioxid) direkt in die Fasern eingewebt. Dasselbe gilt auch für physische Sonnenschutzmittel.
Sie benötigen keine teure Ausrüstung. Möglicherweise haben Sie bereits, was Sie brauchen. Überprüfen Sie die Funktionen, auch wenn kein UPF-Tag vorhanden ist. Lose? dunkel? Enges Gewebe? Es schützt dich.
Synthetische Stoffe wie Polyester und Nylon sind hier die Gewinner. Schau dir deine Jeans an. Die Jeans haben einen UPF-Wert von rund 1.700. Das liegt weit über den empfohlenen 30 oder mehr. Der Zustand ist wichtig. Ein gedehntes T-Shirt bietet weniger Schutz als ein neues T-Shirt. Ausgefranster Stoff lässt Licht durch.
Möchten Sie zusätzlichen Schutz, ohne neue Kleidung zu kaufen? Fügen Sie Ihrem Wäschewaschgang einen UVA/UVB-Zusatz hinzu. Einfach. billig. Wirksam.
5: Teure Sonnencreme und billige Sonnencreme
Denken Sie, dass eine teure Flasche Sie besser schützt? Wahrscheinlich nicht. Die Kosten hängen selten von der Leistung ab.
Im Jahr 2012 führte Consumer Reports eine Studie durch, um den Markt zu testen. Etwas teures? Es ist oft schlimmer. Was ist die günstigste Variante? Oft am effektivsten. Es gibt keine Klebrigkeit. Kein Fett.
Ein getesteter Sonnenschutz kostete fast 19 US-Dollar pro Unze. Es erzielte weniger als Produkte, die für weniger als 1 US-Dollar pro Unze verkauft werden. Einige Preise liegen bei nur 0,59 $ pro Unze. Die Lektion ist einfach. Finden Sie, was Ihnen gefällt. Benutze es. Der beste Sonnenschutz ist der, den Sie auf Ihre Haut auftragen. Nicht der mit dem höchsten Preis, der in Ihrem Regal steht.
Was Sie über das Verfallsdatum von Sonnenschutzmitteln wissen müssen
Einige Flaschen haben einen Stempel. Einfach. Werfen Sie es weg, wenn es abgelaufen ist.
Was passiert mit denen ohne Datum? Sie halten etwa 2-3 Jahre. Allerdings gibt es einen Geruchstest. Rieche es. Wenn es seltsam riecht, werfen Sie es weg. Riskieren Sie es nicht. Sonnencreme kaputt zu machen ist schlimmer, als überhaupt keine Sonnencreme zu tragen.
Die Schichtreihenfolge, die tatsächlich funktioniert
Raten Sie nicht, welcher Sonnenschutz für Ihren Alltag der richtige ist. Ordnung ist wichtiger als Sie denken.
Wenn Sie topische Aknebehandlungen oder gezielt auf die Haut abgestimmte Behandlungen anwenden, wenden Sie diese zuerst an. Damit der Wirkstoff wirken kann, muss Ihre Haut in direktem Kontakt mit dem Wirkstoff sein. Sobald dies erledigt ist, verwenden Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme oder einen kombinierten Sonnenschutz.
Ja, Sie können Funktionen kombinieren. Sparen Sie Zeit mit einer Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor. Aber hier ist die harte Wahrheit, veröffentlicht von der American Academy of Dermatology: Wenn Sie länger als 10 bis 15 Minuten in der Sonne sind, sollten Sie Sonnenschutzmittel unter Ihrem Make-up auftragen. Auch wenn Ihre Foundation einen Lichtschutzfaktor hat. Das Fundament ist kein Schutzschild. Dies ist ein kosmetisches Produkt. Es als einzigen Schutz zu verwenden, ist ein Wagnis, das Ihre Haut nicht braucht.
Suchen Sie nach Mehrzweckprodukten, die Ihre Poren nicht verstopfen. Anti-Aging? Wählen Sie Formeln, die Antioxidantien wie Vitamin C und E enthalten. Haben Sie Insektenstiche? Es gibt auch 2-in-1-Sonnenschutzprodukte mit Insektenschutzmitteln. Achten Sie in Ihrer täglichen Routine auf Alpha-Hydroxysäuren. Sie können dazu führen, dass Sie schneller brennen.
Sonnenbrille: Auch die Augen brauchen Schutz
Falten im Gesicht können ein Problem sein, aber auch UV-Strahlen können Ihre Augen schädigen. Wir sprechen von Katarakten, Makuladegeneration und sogar periorbitalem Krebs. Ihre Augenlider können in der Sonne brennen. Sie tun weh.
Tragen Sie eine Sonnenbrille. Jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen. Winter? Ja. Bewölkter Tag? Ja. Die Sonne macht keine freien Tage.
Die Menge an UV-Strahlen ist im Sommer dreimal höher als im Winter. Allerdings verändert die Höhe auch das Spiel. Pro 1.000 Fuß Höhenunterschied steigt die UV-Exposition um 8 bis 10 Prozent. Wenn Sie Skifahren oder Wandern, wird das Licht vom Schnee und Eis reflektiert. Auch Wasser, Sand und Beton reflektieren das Sonnenlicht und verstärken die schädliche Wirkung um bis zu 80 %.
Nicht alle Objektive sind gleich. Polarisation? Maßnahmen gegen blaues Licht? Spiegelbeschichtung? Das ist cool, aber blockiert es auch UV-Strahlen? Überprüfen Sie den Aufkleber. Sie benötigen Brillengläser, die 99–100 % der UVA- und UVB-Strahlen blockieren. Wenn auf dem Etikett keine Anweisungen angegeben sind, gehen wir davon aus, dass keine Anweisungen vorhanden sind.
Wasserbeständig vs. wasserdicht: Das ist eine Lüge
Du schwimmst. Du schwitzt. Sie brauchen einen dauerhaften Schutz. Allerdings ist „wasserdicht“ ein Marketingbegriff und kein wissenschaftlicher Begriff. Nichts ist wirklich wasserdicht.
Wenn auf der Flasche „wasserdicht“ steht, schützt sie Sie etwa 40 Minuten lang vor Wasser und Schweiß. Mit „Wasserdicht“ können Sie 80 Minuten kaufen. das ist es. Anschließend werden sie nackt der Sonne ausgesetzt.
Bewerben Sie sich erneut. Von Kopf bis Fuß. Einmal alle 2 Stunden. Wenn Sie es zu stark abwischen, tragen Sie es sofort erneut auf. Mit einem Handtuch wird das Produkt entfernt. Durch Reibung wird der Schild entfernt.
Seien Sie vorsichtig mit diesen Formeln. Es enthält oft Alkohol zum schnellen Trocknen. Sie bilden eine Barriere, die sie an Ort und Stelle hält. Dadurch kann sich Ihre Haut trocken anfühlen. Wer fettige Haut hat, muss sich darüber vielleicht keine Sorgen machen, aber wer trockene oder empfindliche Haut hat, sollte darauf achten, die Haut nicht zu sehr auszutrocknen.
Ölfrei ist nicht verhandelbar
Wenn Sie fettige oder zu Akne neigende Haut haben, sind Sonnenschutzmittel auf Ölbasis Ihr Feind. Fängt Bakterien ein. Poren können verstopfen. Sie verursachen Ausbrüche.
Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel auf Wasserbasis. Achten Sie auf dem Etikett auf die Worte „ölfrei“ und „nicht komedogen“. Diese Begriffe bedeuten, dass das Produkt nicht dazu gedacht ist, die Poren zu verstopfen.
Möchten Sie Ihren Alltag vereinfachen? Es ist nicht erforderlich, einen separaten Sonnenschutz aufzutragen. Tauschen Sie Ihre normale Feuchtigkeitscreme gegen eine ölfreie, nicht komedogene mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher aus. Wenn Sie die Mängel verdecken möchten, wählen Sie die farbige Variante. Es ist ein Produkt. Zwei Jobs. Weniger ist mehr.
Benutzen Sie genug?
Die meisten von uns wenden nicht ausreichend an. Ernsthaft.
Wenn Sie es auf dem ganzen Körper verteilen möchten, benötigen Sie 5-6 Teelöffel. Das sind 1 Unze oder 28,4 Gramm. Bei richtiger Anwendung reicht eine normale Flasche nicht den ganzen Sommer.
Nur fürs Gesicht? Für jede Anwendung werden etwa 1,5 Teelöffel benötigt. Es ist mehr als Sie denken. Versuchen Sie es mit der Zwei-Finger-Regel. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf Ihren Zeige- und Mittelfinger auf. Das reicht für Gesicht und Hals. Wenn Sie auf Ihre Flasche schauen und sich fragen, ob Sie genug verbrauchen, ist das wahrscheinlich nicht der Fall.
Lichtempfindliche Falle
Einige Aknebehandlungen können dazu führen, dass Ihre Haut heftig auf Sonnenlicht reagiert. Accutane. Retina. Benzoylperoxid.
Diese Inhaltsstoffe können Lichtempfindlichkeit verursachen. Dies ist eine allergische Reaktion auf ultraviolettes Licht. Die Haut entzündet sich schneller. Es wird rot. Es wird wütend.
Bei der Einnahme dieser Arzneimittel ist besondere Vorsicht geboten. Höherer Lichtschutzfaktor. Bewerben Sie sich erneut. Hüte. Sonnenbrille. Lassen Sie nicht zu, dass Aknemedikamente gegen Sie wirken und Sie verwundbar machen. Ihre Hautbarriere ist durch das Medikament bereits geschwächt. Benutze es, um zu heilen.
Überall scheint die Sonne. Es befindet sich in der Windschutzscheibe des Autos. Es ist durch das Bürofenster. Es ist ein bewölkter Dienstag im März. Schutz ist keine saisonale Aufgabe. Das ist eine alltägliche Gewohnheit. Fangen Sie klein an. Seien Sie konsequent. Dein zukünftiges Ich wird es dir danken.
