Багато людей дивляться в дзеркало і мріють про більш густих і пишних волоссі. Це поширена проблема: згідно з дослідженнями клініки Клівленда, більше половини жінок стикаються з втратою волосся протягом життя, і це може бути неприємно, коли мрії не стають реальністю. Якщо ви помітили тьмяні, неживі або витончені пасма, ви не самотні. Але * є * рішення.
Розуміння причин витончення волосся
Перш ніж переходити до вирішення проблеми, важливо зрозуміти, чому волосся можуть стоншуватися. Кілька факторів можуть сприяти цьому, включаючи фізіологічний та емоційний стрес (наприклад, пологи, хірургічне втручання або горе), основні захворювання, такі як дефіцит заліза, захворювання щитовидної залози та аутоімунні захворювання, а також використання неправильних засобів по догляду за волоссям або надмірне укладання.
Думки експертів та рекомендації
Щоб допомогти вам, ми зібрали поради від дерматологів, стилістів та трихологів (фахівців з волосся та шкіри голови). Ось перевірені стратегії для густоти волосся, незалежно від того, чи вирішуєте ви конкретну проблему або просто прагнете до більш пишного вигляду.
** Знайомтеся з експертами:**
- Крістіан а. Хілл: стиліст та експерт з краси
- Роберт Фінні, доктор медичних наук: сертифікований дерматолог у Далласі
- Девід Адамс: сертифікований трихолог
- Мішель Клівленд: стиліст знаменитості
- Бонні Тауб-Дікс, MA, RDN, CDN: зареєстрований дієтолог
- Мона Гохара, доктор медичних наук: сертифікований дерматолог
- Тед Гібсон: стиліст знаменитості
- Джек Леві, доктор медичних наук: хірург-дерматолог медицини Вайла Корнелла в Нью-Йорку
- Нік Стенсон: експерт з догляду за волоссям та засновник Nick Stenson Beauty
Перевірені стратегії для густого волосся
1. Розгляньте використання міноксидилу (Rogaine)
Міноксидил-це місцевий препарат, який вважається золотим стандартом лікування випадіння волосся. » Він має найкращі дані, що підтверджують його використання як у чоловіків, так і у жінок, і є відносно недорогим”, — пояснює доктор Леві. При нанесенні на шкіру голови він стимулює ріст волосся, покращуючи кровообіг. Шукайте препарати, схвалені вашим лікарем, і суворо дотримуйтесь інструкцій.
2. Дослідіть використання фінастериду (для жінок)
Фінастерид-це рецептурний препарат, який часто призначають жінкам, у яких волосся стоншується через гормональні зміни, пов’язані з менопаузою. Він працює, знижуючи рівень гормону, який сприяє витонченню волосся. Однак він не схвалений FDA для використання жінками через потенційні ризики для плода і не рекомендується жінкам з сімейною або особистою історією гормоночутливих раків. * Завжди * обговорюйте цей варіант зі своїм лікарем.
3. Подумайте про плазмоліфтинг (PRP) для волосся
PRP передбачає центрифугування власної крові для концентрування факторів росту та ін’єкцій у шкіру голови для стимулювання росту волосся. » У мене був хороший досвід з ним”, — каже доктор Леві. Ця процедура потенційно може оживити волосяні фолікули.
4. Спробуйте пристрої для світлотерапії червоним світлом
Дослідження показують, що певні довжини хвиль світла можуть стимулювати ріст волосся. Пристрої для світлотерапії червоним світлом можуть бути корисним варіантом, якщо ви прагнете до більш густого волосся. Рекомендується вибирати пристрій з довжинами хвиль між 620 і 678 нанометрами для досягнення оптимальних результатів.
5. Поговоріть зі своїм лікарем про дієту та добавки
Сильний дефіцит поживних речовин, таких як біотин, вітамін В, вітамін D, залізо та омега-3 жирні кислоти, пов’язаний з випаданням волосся. Збалансоване харчування, багате фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами та корисними жирами, є важливим. Добавки * можуть * бути корисними, але їх слід обговорити з лікарем, оскільки багато досліджень фінансуються компаніями, що виробляють добавки.
Косметичні покращення та поради щодо укладання
1. Виберіть правильну зачіску
Стратегічна зачіска може створити ілюзію густішого волосся. Розгляньте зачіски з чіткими формами і прямими лініями, текстурований лоб, помпонаду або довгу, багатошарову стрижку. Додавання обсягу за допомогою кольору, наприклад, балаяж, також може сприяти сприйняттю густоти.
2. Використовуйте продукти для густоти волосся
Шампуні для густоти часто містять інгредієнти, які відлущують шкіру голови, видаляють накопичення, яке може ущільнити волосся, і зміцнюють пасма. Спреї для підняття коренів та інші продукти для густоти можуть створювати гнучку плівку навколо стрижня волосся, піднімаючи його від шкіри голови для додавання обсягу.
3. Уникайте агресивних методів укладання
Уникайте тугих зачісок, таких як коси, хвіст і пучки, оскільки вони можуть викликати алопецію через напругу. Також обмежте освітлення, фарбування та агресивні хімічні процедури, які можуть пошкодити білок волосся.
4. Помірність-ключ до успіху
Зрештою, пошук правильного балансу має вирішальне значення для підтримки здорового, візуально густого волосся. Не чекайте, поки конкретні процедури перетворять ваше волосся-іноді невелика зміна, наприклад, Нова зачіска, може справити велике враження.
** Відмова від відповідальності: * * інформація, представлена в цій статті, призначена лише для загальних знань та інформаційних цілей і не повинна розглядатися як медична порада. Важливо проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником щодо будь-яких проблем зі здоров’ям або перед прийняттям будь-яких рішень щодо вашого здоров’я чи лікування.
