Пластик стал неотъемлемой частью нашей жизни – его можно встретить повсюду, от солнечных пляжей до продуктовых магазинов. И, что особенно тревожно, микропластик – крошечные частицы пластика длиной менее пяти миллиметров – обнаружен более чем в половине органов человека. Эта находка вызывает обоснованное беспокойство, однако ученые пока не спешат с выводами о долгосрочном влиянии микропластика на наше здоровье.
Что говорят эксперты?
Не стоит паниковать, ведь область исследований микропластика – относительно новая, и его сложно точно измерить. Как отмечает доктор медицинских наук Кьерсти Агаард, медицинский директор подразделения HCA Healthcare на побережье Мексиканского залива и ведущий клиницист Texas Mother Fetal Medicine, “я бы не сказала, что микропластик распространен повсеместно”. Кроме того, исследования показывают, что микропластик может выводиться из организма через кал и мочу, что снижает вероятность долгосрочного накопления.
В осмыслении проблемы нам помогают эксперты:
* Кьерсти Агаард, д.м.н. – Медицинский директор HCA Healthcare на побережье Мексиканского залива и ведущий клиницист в Texas Mother Fetal Medicine.
* Стефани Райт, д.м.н. – Старший преподаватель токсикологии окружающей среды в Имперском колледже Лондона.
* Элизео Кастильо, д.ф. – Доцент и руководитель исследований в области гастроэнтерологии в Университете Нью-Мексико.
Как микропластик попадает в наш организм?
По словам Стефани Райт, микропластик проникает в нас с пищей, водой и воздухом. Учитывая объем воздуха, которым мы дышим ежедневно (более 2000 литров!), вдыхание играет ключевую роль. Аналогично тому, как вдыхание дыма и загрязнений вредно для здоровья, микропластик, как мелкий и чужеродный компонент воздуха, также может представлять угрозу. Хотя его токсичность, вероятно, ниже, чем у свинца или канцерогенных веществ, употребление микропластика в пищу нежелательно.
Влияние микропластика на здоровье: что известно?
Сердечно-сосудистая система
Недавнее исследование (2024 г., New England Journal of Medicine) показало, что участники с большим количеством микропластика в бляшках сонных артерий подвергались повышенному риску инсульта. На данный момент наблюдается корреляция, но не доказана причинно-следственная связь между микропластиком и сердечно-сосудистыми нарушениями и воспалением. Неизвестно, вызывает ли микропластик эти проблемы или является лишь индикатором.
Здоровье мозга
Исследование (2025 г.) выявило наличие микропластика в мозге после смерти, причем в более высоких концентрациях у людей с деменцией. Однако эта связь не обязательно причинно-следственная: деменция может нарушать гематоэнцефалический барьер, позволяя частицам легче проникать в мозг.
Здоровье кишечника
В лабораторных условиях, микропластик изменяет иммунные и клетки кишечника, вызывая окислительный стресс – клеточный дисбаланс, который может привести к воспалению. Элизео Кастильо, д.ф., пока не может определить, что это означает для человека, но исследование (Environmental Science & Technology, 2022 г.) показало повышенный уровень микропластика в кале у людей с воспалительными заболеваниями кишечника. Хотя Кастильо не обнаружил доказательств, что микропластик вызывает воспаление у здоровых людей, он полагает, что он может усугубить существующие воспалительные заболевания.
Репродуктивное здоровье
Хотя микропластик не обнаружен в плодах, он был найден в плацентах. Исследование (Toxicological Sciences, 2024 г.), в котором участвовала Агаард, проанализировало 62 образца плаценты и обнаружило микропластик во всех. В более позднем исследовании было установлено, что уровень микропластика в плацентах при преждевременных родах был выше, чем при доношенных.
Предостережения в исследованиях микропластика
Изучение воздействия микропластика на человека – сложная задача. Как отмечает Кастильо, изучение влияния микропластика на клетки животных в лабораторных условиях не позволяет полностью имитировать воздействие длительного воздействия на человека. Аналогично, кормление лабораторных мышей микропластиком в течение нескольких недель – это не то же самое, что естественное потребление человеком.
Кроме того, трудно исключить загрязнение образцов микропластиком в лаборатории. Пробирки, инструменты и даже частицы воздуха могут содержать микропластик, что затрудняет точную оценку его концентрации.
Как минимизировать воздействие микропластика?
Пока ученые продолжают исследования, вот несколько советов:
- Избегайте приготовления пищи в пластиковых контейнерах в микроволновой печи. Это может привести к попаданию миллионов частиц в пищу.
- Ограничьте контакт с шинами и дорожным движением. Автомобильные шины – значительный источник загрязнения воздуха.
- Замените синтетические волокна натуральными. Синтетические ткани выделяют много микропластика.
- Используйте многоразовую бутылку для воды. Бутилированная вода может содержать большое количество микропластика.
- Сократите употребление ультрапереработанной пищи. В ней чаще всего обнаруживают микропластик.
До тех пор, пока ученые не смогут полностью понять долгосрочное воздействие микропластика на организм, следование этим рекомендациям поможет минимизировать его влияние и уменьшить общее загрязнение окружающей среды пластиком. Использование меньшего количества пластика — это выигрышная стратегия для вас, вашего сообщества и планеты.
